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今日はまず普通に400回、続けて爪先で100回、通常踏み200回の700回にしました。

うーむ、普通踏みの回数、増やさないといけないなー。(^^;;

昨日は休足日。
で、今日は通常200、爪先100、通常100、爪先100の500回。

膝を曲げずに足首だけで踏むと100回ですら限界になります。(^^;;

でももっとこれの回数をこなさないと筋肉ついてこないんだろうな～、と。

今日はボケーっとしてたら最初の通常踏みが200回を越えていました。
なので、そのまま300回やってから爪先踏み。踏み方がいつもとちょっと違っていたのか、100回でギブアップ。クールダウンに200回踏んで合計600回。

むぅ、足首を使って踏みすぎたかなぁ...

途中休みの日が入りつつも、今日で延べ６０日に到達です。

昨日のタイヤ交換のせいでなった筋肉痛ですが、普通に踏む分にはあまり痛くありません。やはり使う筋肉が違うんですね....

で、今日もいつものように普通200、爪先200、普通200の600回。

相変わらず爪先踏みの100回以上は苦行になっていて、歯を食いしばって踏んでます。(^^;;;

今日も普通200、爪先200、普通200の600回です。

しっかし相変わらず爪先踏みの時のふくらはぎは厳しいです。100回くらいでも結構キていて、150回あたりになると「まだあと50回もあるの？」な状態になり、最後の方になるともう無理矢理動かしている状態です。(T_T)

どれくらいしたら難なく200回できるようになるかなー。