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一度休みを入れてしまうと次の日に再開するには結構気合が必要ですね。(^^;;

そんなわけで、気合を入れなおして再開です。
とはいえ、通常200回爪先200回通常200回の合計600回ですが。

しかし今日の爪先踏みはふくらはぎにかなーりキてました。だいぶキツくなったのにまだ100回も踏んでいなかったりして.... なんとか200回に達するまで踏ん張りました。

ちなみにおととい、試しに腹筋運動を20回ほどやってみました。そしたら昨日の夕方あたりから筋肉痛に.... (T_T)
足だけじゃなくてこっちも鍛えないとダメかぁ？ こりゃ要検討項目かも。(^^;;;

会社の歓送迎会があり、帰りが23:30を過ぎてしまいましたので今日はこれだけ書いて風呂入って寝ます。

今日はちゃんと復活。

通常300回、爪先200回、通常200回、爪先100回の800回です。

爪先踏みは、ひざの高さをほぼ一定に保って足首だけで踏む形で落ち着きました。これがふくらはぎにくるんですよ～。激しく。(^^;;;
バランスを取るのが難しいので壁に手をついてやってます。

毎週水曜が東京出張になってしまったので、ステッパー踏みは水曜日を休足日にしようと思います。

普段ドアtoドア状態で車に乗っていてほとんど歩かないのですが、出張だと東京駅とかで歩き回ったり、ず～～～～～～っと立っていたりすることになるので普段よりは足の運動量が多いのです。

なので、厳密には休足日ではありませんが、東京出張があった日は自宅で踏むまでもないな、と。

今朝、ふくらはぎが筋肉痛になってました。(苦笑)
夕方には収まったので大したことはなかったようですが。

んで、今日は通常200、爪先200、通常300の後、気まぐれに爪先100を追加してみました。合計800回です。

明日もまたふくらはぎに来るでしょうか？ (^^;;