雨なのでダイエット。

本日はラジコン大会の予定でしたが、5時に起きたら雨で行くのをやめました。

夜中までかかってタイヤを4セット組んだのに．．．

第二日曜日に行くとこは遠征レースに行くだけで普段は全く行きません、当日の早朝練習ができなければ毎週練習している地元のレーサー相手に楽しく走ることができません。

と言うことで、会社法の本を読みながらエアロバイクを漕ぎました。

消費カロリー：380.0kcal
脂肪換算量　 :54.3g

でした。

54.3ｇってヤクルト1本分位ですかね、内臓脂肪から中心に燃えるのであんまり皮下脂肪に変化が無いのが残念です．．．。

食事は炭水化物系を控えめに（夜は採りません）して、淡白質と脂質はバクバク食べます。炭水化物を控えれば血糖値が上がらない為、いくら淡白質と脂質を食べてもあまり吸収されないようです。

次回オフ会にはまた「はじめまして、トルク王と申します」と言わないと分からない位に身体を締めようと思います。