ヒデゴンのブログ一覧

こんばんは～ 今週も終了です。。。 って・・・・早いっ 日曜日には「1週間早く過ぎないかなー」と思っていますが、 金曜日には「早いよ、、、早すぎる、、、」と思ってみたり。 まぁ・・・大事になってしまい、さぁ大変な1週間でした。。 それは置いておいて、金曜日です。 気分が良 ...
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重い腰と腹を上げて。。。 ようやく始動。。。 今日も御柱祭。 そのため、会社はお休み。。 が、家の用事やらあったので、お祭りには参加せず。。 ひと段落着いたところで行って来ました。。。 何回かオフでも訪れた・・・ すわっこランド。 にある、トレーニングルームです。 ちょっと、 ...
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こんばんわ～。 今日は晴れ→曇り。 昨日よりは気温が低い感じでした。 でも、これくらいが丁度いいですね～。 午前は3/20(彼岸)に行けなかったお墓参り。 午後は･･･特に何もせず、と言うわけではないのですが昨日セレナのプチ弄りをして今日も、となるのはちょっとマズイ･･･ ということで、暖 ...
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4月から始めたダイエット。 大好きなアイスやラーメンを食べるのを止め(あ、いや、全くでは無いですけど、ほとんど食べてません)、仕事が終り帰宅したらジョギングをし、そして毎日酢を飲む。。。 そんな生活から3ヶ月。 とりあえず、開始当時から。。。 開始時： 体重：89kg(ま、限りなく90に ...
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メタボリック対策でダイエットを開始してから早一ヶ月。 効果が気になるところ。 とりあえず、この一ヶ月に取り組んだことは… ・食事量減(食べない事はしない) ・甘いものを食べない ・アルコールを取らない ・良く噛んで食べる ・酢を飲む ・運動(走る、筋トレ) これくらいでしょうか。。。。 ...
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ほんとかいな。。。 帰ってくるときに丁度雨になってしまい走れませんでしたので、腕立て＆腹筋をしてからお風呂へ。。。 いつもお風呂上りに体重＆体脂肪を測定するのですが。。。 体重は変わらず、体脂肪率が。。。 前日差：マイナス2.5% え？うそ。 そんなに運動もしてないんですけど。。。 ...
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今晩も走ってきました。 ちょっと帰りが遅かったのでいつもより少し短めでした。 で、思ったのですが、、、 平日は平均して20：30～21：30に帰宅 ↓ 10分程度で準備して走り始め ↓ 走ることや、腕立てなどの運動も外でやっているので何だかんだで1時間 21：30～22：30 ↓ 汗かいてい ...
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ガマンガマン。 今日の歓送会はコース料理でしたが、しゃぶしゃぶや天ぷらなども出て。。。 ダイエット中の身には辛い時間でした～。 もちろん、アルコールも取らず、お腹は腹八分目。 炭水化物系は食べず。。。 胃が大きくなっていたのか？ 小さくして少なくても満足できる胃になって欲しいな。。。 ...
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こんばんわ～。 今日もランニングしてきましたよー。 コースは、近所に諏訪湖があるので、その諏訪湖のランニングコースです。 コースは整備されていますので、車が入ってくることもなく安全です。 が、仕事が終わり帰宅してから走り始める私にとって、心配なことが。。。 ①諏訪湖畔なので、人通りが少 ...
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