ヒデゴンのブログ一覧

ほんとかいな。。。

帰ってくるときに丁度雨になってしまい走れませんでしたので、腕立て＆腹筋をしてからお風呂へ。。。

いつもお風呂上りに体重＆体脂肪を測定するのですが。。。

体重は変わらず、体脂肪率が。。。

前日差：マイナス2.5%


え？うそ。

そんなに運動もしてないんですけど。。。


大丈夫かな、あの体脂肪計。。。

買い替えかな？

ちなみに今は足からの測定のみの機種です。

やはり上下からが良いみたいですが、どうなんでしょう？

今晩も走ってきました。

ちょっと帰りが遅かったのでいつもより少し短めでした。

で、思ったのですが、、、

平日は平均して20：30～21：30に帰宅
↓
10分程度で準備して走り始め
↓
走ることや、腕立てなどの運動も外でやっているので何だかんだで1時間
21：30～22：30
↓
汗かいているので先にお風呂(心臓に悪い？)
↓
結果、夕飯が23：00近く。。。
↓
食べて直ぐは寝れないので2時間あけると1：00．。。

炭水化物抜いているとは言え、そんな時間に食べること自体良くない、なと。
(運動後でも、もちろん腹八分目ですよ！)


せめて1時間くらい早く帰ってこれればいいかな？
もっと早く？

一層のこと、食べない！という選択権もありますが。。。

まだ1週間ですし、しばらくこれで様子みますか。。。

ガマンガマン。

今日の歓送会はコース料理でしたが、しゃぶしゃぶや天ぷらなども出て。。。

ダイエット中の身には辛い時間でした～。

もちろん、アルコールも取らず、お腹は腹八分目。
炭水化物系は食べず。。。

胃が大きくなっていたのか？
小さくして少なくても満足できる胃になって欲しいな。。。


しかし、腹減った。。。

こんばんわ～。


今日もランニングしてきましたよー。
コースは、近所に諏訪湖があるので、その諏訪湖のランニングコースです。

コースは整備されていますので、車が入ってくることもなく安全です。

が、仕事が終わり帰宅してから走り始める私にとって、心配なことが。。。


①諏訪湖畔なので、人通りが少ない(何かあったとき困る）

②暖かくなってくると(特に夏)、若者が増えてくる…正直怖い(オ○ジ狩？)

③街灯はあるけど、基本的に暗いのでちょっと怖い

④コース横には駐車場があり、だいたいコースの方(諏訪湖の方面)を前にして止めている…大体えー、男女でございます。見るつもりはございませんが気が散ります。

⑤怖そうな怪しい車が走っている

⑥警察が見回りしている(職質されたらどうしよう）

夜10時くらいに走っている姿はどう見えるのか？

かと言って、この姿はなるべく知り合いには見られたくないため(近所に住んでいますからね。。。)、夜がベストです。

もうちょっと早い時間から始められれば良いんですけどね～。