熱の冷やし方

なんかテレビでやってたので。

おでこより脇を冷やした方が解熱する。
○or✖️

って問題。




まぁ、そうなんですが・・・

普段、看護師さんが本気で冷やすときは『背中を冷やす』方が多いです。
脇なんかこれっぽっちも冷えません。だってアイスノンちっちゃいもん。下行大動脈の方が太いし。
枕タイプのアイスノンをタオルで包んで背中にあててあげてください(子どもは、体格に合わせておでこタイプで。冷やしすぎないように)
※同様に、冬ディズニーは肩甲骨の間と腰にホッカイロを貼ってます。汗かいて冷えないようにねw


でもね、、、
意外とおでこひやしたり、氷枕も使います。
本当に熱は全く下がらないけど。
それでもやるのは

「気持ちいいから」&「害が無いから」

ICUの患者さんの家族からも「冷えピタ貼っていいですか？」って時々言われます。
メントールで皮膚が荒れなければもちろん貼ります。
家族が「なにかしてあげられる」ことの数少ない一つですから。その気持ちを肯定してあげることがすごく大事なんです。
背中をさすることとか、そばにいることとかと全く一緒ですね。


脱線しましたが。


ただ、冷やすのに絶対に間違えないで欲しいのは、

『「寒い」ときに冷やさない！』

基本的に発熱は生体防御反応です。
寒くて震えるのは熱を作り出しているからです。
38度くらいの体温はウィルス活性低下と白血球はじめとする免疫系の活性が高まります。

看護師さん本人が風邪をひいたときは
・寒いときには、熱いお風呂にちょっとだけ入って体温を上げる(髪は冷えるから洗わない)
・熱いときは背中に氷枕で解熱！掛け物はタオルケットだけでOK。
・冷たいと感じたら氷枕は外す。
・解熱後は汗をかいているはずなので、寒気を感じる前に着替える
・適度な脱水補正(倍希釈ポカリ or OS-1)
・解熱剤は風邪が長引くことを覚悟する
・ビタミン剤(C&Eが入ってるもの)のみ内服
・抗生剤は飲まない
(高齢等、免疫能が落ちてる場合は肺炎等を続発することがあるので医師の指示に従ってください。「抗生剤出さないのかよ！」っていう発言は愚の骨頂。むやみに抗生剤を処方しない医師こそ名医の予感。)
・胃腸症状があればミヤBM処方をお願いするw 民間療法ならヤクルトかヨーグルト
・ちゃんと寝る！元気になったら適度に動く！あんまり寝てると筋力落ちて腰痛とか出ちゃうよ。


いろんな民間療法がありますが、現在の医学情報からだとこんな感じがベストかなーって思います。


風邪の流行る季節ですのでご自愛くださいませ。
風邪ひいちゃったときはご参考までに。