空飛ぶ栗のブログ一覧

２週間くらい前から、左腕の肘のあたりに時々ズキッと痛みが走るようになり、マグカップを上から握って持ち上げるような動作で特に痛みを強く感じるようになりました。

最初は筋肉痛だろうと思う程度の鈍痛だったのですが、１週間以上痛みが緩和せず、この連休もできるだけ労わっていたのに、最近は鋭い痛みを時々感ずるようになりました。

気になって、仕事場の近くの整形外科を受診したら「テニス肘」だといわれました。
要は、手首のスナップを使う動作を多くする人（大工さん、コックさんなど）によく見られる症状で、手首を上下する筋肉の付け根が炎症を起こしているのだそうです。重い荷物を持つのも良くないそうです。

でも不思議なのは、何がいけなかったのか思い当たらないことです。強いて言えば、先月の後輩の結婚式に行ったときに、ちょっと無理な持ち方で荷物（ガーメントバッグ＋引き出物）を持って歩いたことくらい…。でも、その程度のきっかけなら肉離れとか急性の症状になりそうなもんですよねぇ。

ともあれ、マイクロ波治療器で10分ほど暖める治療と軟膏を処方されました。まだバンドをするほどひどくは無いといわれましたが、痛みが続くうちはマイクロ波治療に通わないといけないそうです。トホホ。ToT　でも、確かに少し症状は軽減しました。

オフィスに戻ってきて思い当たったのはパソコンのタイピング姿勢。
私の仕事場のデスクには、ラップトップ２台（１台は据え置き用、１台はネットブック）とデスクトップの Mac が１台の合計３台があり、扇状に３台のキーボードを配置して使いわけています。
先ほど気づいたのは、ここ１ヶ月くらい特に原稿書きで酷使している据え置き用ラップトップ（先日 HDD を交換した T61p）が机の左側に置いてあること。タイプしている姿勢では、右腕はデスクに支えられるんですが、左腕は宙に浮いた状態になります。これをずっと続けていたのがまずかったんだろうか…。

思いついたことはなんでもやってみよう、と思い、とりあえず T61p の位置を真ん中に移してみました。

連休中に車イジリをしたのもまずかったかなぁ…。
ＭＴ操作禁止！と言われなかったのが救いですが、これも手首をあまり使わないようにしないと…。

というわけで、しばらく様子見です。(-_-;