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2009年07月11日

ダイエット記録３１日目

本日のメニュー↓

腕立て８０回
腹筋４０回
寝っ転がってペダル空こぎ１００回
背筋３０回

今日のの体重６９．８kg　前日比-０．６ｋｇ

記録開始時からの減量＝-４．２ｋｇ（３１日間）
体脂肪率１４．６％　　前日比+０．２％

取り合えず目標の体重に到達しました！
一ヶ月で４kg以上痩せましたね(｡✪‿✪)

お腹の脂肪は減った気配はありませんが・・・。

今年になってピークからは７kg位減りましたね。
やれば、体重も直ぐに減るもんですね＾＾
ダイエットしている皆さんの励みにでもなればいいですが＾＾ｑ

足が治ったら、腹巻でも買ってきて巻いてランニングでもしますかｗ
体重は今でいいとして、お腹のお肉を減らすのを頑張ろうと思います。

Posted at 2009/07/12 02:11:13 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記

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