Sk8er Boiのブログ一覧

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日のメニュー↓

腕立て６０回
腹筋６０回
寝っ転がってペダル空こぎ１００回
背筋３０回
１０kgダンベル片腕２０回
ランニング２．５km程+ウォーキング２．５km程

今日の体重６６．８kg　前日比-０．８ｋｇ

記録開始時からの減量＝-７．２ｋｇ（５１日間）
体脂肪率１２．５％　　前日比－０．５％

今日は昼から家の手伝いで、転作している田んぼの草刈した草を出す作業をしてました。
クワで草を集め、草をトラクターに積む・・・。
相当な重労働・・・本当に農業って大変だとつくづく思います。
農業やった事無い人には分からないんだろうな・・・。

会社で仕事してる方が楽ですよｗ

結局、１TONくらい草を運びましたかね・・・or2

腰痛いのなんのって・・・。
ありえないくらい汗かいて・・・ありえなくらいクタクタになってｗ
トラクターのクラッチ踏むのがしんどかったｗ
何気にクラッチ重いｗ

後で軽トラ乗ったらクラッチ軽い事ｗ

どんだけ重労働だったかは、今日の体重＆体脂肪見てもらえれば分かるかとｗｗ

これでも水分かなり摂ったんですけどね・・・。

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日のメニュー↓

腕立て８０回
腹筋６０回
寝っ転がってペダル空こぎ１００回
背筋５０回
１０kgダンベル片腕２０回
ランニング２．５km程+ウォーキング２．５km程

今日の体重６７．６kg　前日比-０．２ｋｇ

記録開始時からの減量＝-６．４ｋｇ（５０日間）
体脂肪率１３．０％　　前日比±０％


ちょっと足が痛いかもでしたｗ
無理はしないようにします＾＾

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日のメニュー↓

腕立て６０回
腹筋６０回
寝っ転がってペダル空こぎ１００回
背筋５０回
１０kgダンベル片腕２０回
ランニング２．５km程+ウォーキング２．５km程

今日の体重６７．８kg　前日比-０．２ｋｇ

記録開始時からの減量＝-６．２ｋｇ（４９日間）
体脂肪率１３．０％　　前日比－０．９％

体重も体脂肪も今まで、最低の値です(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
今日は久しぶりに走りました＾＾
足もほぼ完治いたしました！
走り終わって筋トレしたらクタクタになりました・・・ｗ

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日のメニュー↓

腕立て１００回
腹筋５０回
寝っ転がってペダル空こぎ２００回
背筋５０回
１０kgダンベル片腕２０回

今日の体重６８．０kg　前日比－１．０ｋｇ

記録開始時からの減量＝-６．０ｋｇ（４７日間）
体脂肪率１３．９％　　前日比－０．３％

体重は減りましたね(｡◕　ω　◕｡)

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日のメニュー↓

腕立て４０回
腹筋３０回
寝っ転がってペダル空こぎ５０回
背筋３０回
１０kgダンベル片腕１０回

今日の体重６９．０kg　前日比＋１．０ｋｇ

記録開始時からの減量＝-５．０ｋｇ（４７日間）
体脂肪率１４．２％　　前日比＋１．２％


ド━━━(゜ロ゜;)━━ン!!

今日は、クタクタになった為、筋トレは少しだけ(｡◕　ω　◕｡)
ってか・・・昼飯食いすぎた・・・・。

思いっきり反映されてるやん！！！！！！

昼飯は・・・ラーメン・ピザ・鶏唐マヨ丼・ハニートースト（デカイの）・抹茶白玉ぜんざい・ジュース。

正直頼み過ぎました・・・or2

何カロリー食ってんだｗｗｗｗ