Sk8er Boiのブログ一覧

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日のメニュー↓

腕立て１００回
腹筋５０回
寝っ転がってペダル空こぎ１００回
背筋５０回
１０kgダンベル片腕２０回

今日の体重６８．０kg　前日比±０ｋｇ

記録開始時からの減量＝-６．０ｋｇ（４６日間）
体脂肪率１３．０％　　前日比－０．２％

体重が増えないの見ると６８kgまでは痩せましたね＾ｐ＾
６kgを肉で表すとどれくらいあるんだろうｗ

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日のメニュー↓

腕立て８０回
腹筋５０回
寝っ転がってペダル空こぎ１００回
背筋５０回
１０kgダンベル片腕２０回

今日の体重６８．０kg　前日比±０ｋｇ

記録開始時からの減量＝-６．０ｋｇ（４５日間）
体脂肪率１３．２％　　前日比－０．５％

筋トレ面倒だぉ（　＾ω＾）

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日のメニュー↓

腕立て１００回
腹筋５０回
寝っ転がってペダル空こぎ１００回
背筋４０回
１０kgダンベル片腕２０回
ウォーキング６．０kmぐらい

今日の体重６８．０kg　前日比-０．６ｋｇ

記録開始時からの減量＝-６．０ｋｇ（４４日間）
体脂肪率１３．７％　　前日比±０％

今日は歩きすぎた( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日のメニュー↓

腕立て６０回
腹筋５０回
寝っ転がってペダル空こぎ１００回
背筋４０回
１０kgダンベル片腕２０回
ウォーキング３．０kmぐらい

今日の体重６８．６kg　前日比±０ｋｇ

記録開始時からの減量＝-５．４ｋｇ（４３日間）
体脂肪率１３．７％　　前日比-０．１％

最近残業のせいもあって、体がしんどいです(´･ω･｀)
早く寝るようにしないと＝３
ブログで記録してなかったらもう続いて無かったんだろうなｗｗｗ

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日のメニュー↓

腕立て７０回
腹筋５０回
寝っ転がってペダル空こぎ１００回
１０kgダンベル片腕２０回
ウォーキング３．０kmぐらい

今日のの体重６８．６kg　前日比-０．２ｋｇ

記録開始時からの減量＝-５．４ｋｇ（４２日間）
体脂肪率１３．８％　　前日比-０．３％

今日は腹巻巻いてウォーキング行きましたよ(｡◕　ω　◕｡)
お腹からいっぱい汗がでました。(・∀・)