妙延寺のブログ一覧

YouTubeである医師が表記の件を暴露していた。昔の日本はご飯を沢山食べていたのは事実ですが、これが糖尿に結びついたと言うのはない。欧米食への習慣が糖尿への地雷であり、医師の観点からすれば食後のデザート🍰🍨🍮などはあり得ないとのこと。少しずつ血糖値が上がりつつある時にトドメのデザート摂取はあり得ない。よく三時のおやつは言われていたが、あれは昼食後の小腹が空く時間で、それは理にかなっている。と言うことで、自分も食事には気をつけてます。アスリートによると、トレーニングしても効果がない人の食事は、ありえない物を食べているとのこと。YouTubeでアスリートの食事は紹介されてるので、幾らでも参考になる。今朝は野菜の🥬🥦パックに豆腐を入れて腹持ち出来る様にしました。ご飯は納豆を入れて。時々マックが食べたくなりますが、食べなくても死なない！と思ったら選別できます。年齢を考えれば、毎日の食事は中身を🍽考えないとね。