敵は己の中にあり！

いつの日からだったろうか？身体のあちこちが痛いと思い始めたのは(*´～｀*)　代表的なのは腰とか肩。。特に何をした訳ではないのに…。特に自分は腰が悪く、痛みが激しくなるたびに整形外科へ通ってました。時には保険対象外の鍼へ行ったりもしましたが、やはりその場しのぎ(￣ﾍ￣;)
そうした診療所の方々の話をまとめると『腰周りの筋力不足！』と、まるで合言葉。んなことはわかってますって！それ（トレーニング）ができないから現状に甘んじてるんですから（－д－)

普通の診療所じゃダメだとわかり、ちょっと違った所へ…


見た目は普通の接骨院。しかし昔から近所で有名な荒治療する先生がやってると聞き、試しに行ってみることに[壁]_･)　しかし…受付で自分の症状を話しても、先生（やたらと眼力は強いだけのおじいさん）は一言も返事をしない(*ﾟ･ﾟ)　自分の話を聞いてるのか？それともバカにされてるのか？！
マズイ医者へ来ちゃったなぁ。。と思い始めた頃、先生は”ノドの手術をして声が出ません”と書かれた看板を見せてくれました(＾＾;)　喉頭ガンを患い声帯を取ってしまったとの事。

喉頭ガンだけでなく、過去に別の部位のガンで4回もの闘病をされたのにもかかわらず、限界が来る日まで現役を続けていくんだ！と、筆談で話してくれました（；゜０゜）　いやぁ～凄い！！何でもそうですが、本人にヤル気があれば頑張れちゃうんですね(^^)

そんな凄い先生の治療。やはりウワサ通り凄くて、、
自分「ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ!!」　il||li▄█▀█●il||li

治療の時の痛みで、元々あった腰痛がわからなくなっただけ？とも思えましたが、今までの医者に比べれば治療後の腰痛再発までの時間稼ぎにはなりました(＾～＾;)　でも根本的な解決にはなってない訳でして…まーでも腰痛とは、一生のお付き合いだと諦めてたのでさほど気にしてませんでしたが、また別の整形外科の先生の話をヒントに自分で工夫した自宅でできる腰痛対策が↓

【説明】ちょっと大きめのバスタオルを、ビニール紐で亀甲縛りつけただけ。

このタオルを腰の下に敷き、上向きになって5分間/日じっとしてるだけ。その結果…
(*ﾟ▽ﾟ)/ﾟ･:*【祝・腰痛完治】*:･ﾟ＼(ﾟ▽ﾟ*)

約30年もの間 自分を苦しめ続けてきた腰痛とオサラバできました！たった3ヶ月ほど毎日続けただけで…。とは言っても疲労が蓄積したり、このバスタオル・ストレッチをサボったりすれば再発しますが、自分に合った対策に出会えて良かったです(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

よし！この良い流れで今年も頑張っちゃいますか(*^▽^*)

第29回 焼津みなとマラソン大会へ参加しましたε=ε=ﾍ(;ﾟ∇ﾟ)ﾉ

去年に引き続きの参加ネタなので、皆さんにとっては退屈な内容の話になってしまいますが…どうか最後までお付き合い下さい(^∧^;)　
それでですが、自分自身も昨年に引き続いての参加なので、さほど気合が乗ってないのが本音でして、、まー怪我無く走れれば良いかな？程度に考えてました。練習で近所を適当に走ってても、タイムは上がるどころか下がってましたし(￣_￣)　歳も歳ですし。。

とか何とか言いながらも、今回はかなりお金を掛けましたよ！

↑コチラが去年までの仕様。


そして↑これが2014年仕様のベークマン( ´艸｀)　実に豪華です！*体重も1ｋｇ増量(＾＾;)

大会の雰囲気は↓の動画にまとめました。

(￣ﾍ￣;)ｳｰﾝ。去年と違って、力を出し切れなかった感が強かった…。

走り出し～中盤までは、かなり余裕がありました。このときにもう少しペースを上げておけば、後半まだ体力的には余裕があっただけに悔やまれます(;-_-)　体力に反して余裕がなくなってしまった両脚のフトモモ筋肉君。。脳の命令（もっと高く上げろ！）を無視してました（ー△ー；）

それで結果ですが、まずは去年のタイム↓


今年は↓

タイムアップしてるし(￣▽￣;)　しかも2分近く。。でも今年もカツオはもらえず(ﾉ_-;)

ゴール前の直線で振り切った女性ランナーが、後の表彰式で表彰台に上がってるのを見てビックリでした(ﾟ∀ﾟlll)　もし自分が女性で大会へ登録してたら、何かもらえたかも…。って事で、来年は女装して走りま～す♪(*^皿^)　なんてね(￣_￣)

天候：曇り　気温：16度　湿度：34％　風：東北東2ｍ/S

タイム：41分19秒　 　　　　　
　　　　（4分08秒/ｋｍ）　　　クラス順位：47/779名　*10ｋｍ 40歳代男子の参加ランナー数
平均速度：14.5ｋｍ/ｈ　　　　総合順位：185/3849名　*10ｋｍ 男女全てのランナー数

走り終えた後の行動は、去年の経験を生かしたので効率良かったですよ(^m^ )

試食でハンペン焼きを戴き食べただけでなく、マラソン大会受付に山積みになってた「焼津みなと祭り」のチラシを、羞恥心をかなぐり捨てて何度も行ったり来たりで43枚強奪し、、そのチラシに付いてる福引券で…


カツオのサク切り8本GET（´0`）ｂ+その他もろもろ


マラソンはイマイチ納得できませんでしたが、もらい物シリーズでは最高の結果を納める事ができた2014年 春の焼津祭り(^^)　来年は更に多くの福引券を強奪し、もらったカツオを転売して一儲けしようと考えてます(￣皿￣)　それがバレて誰かに追われても、女装して全力疾走すれば振り切れるでしょうから(^∇^)ｱﾊﾊﾊﾊ!



って、オチはあまり面白くなかったですかね？まぁ…毎度のことですが(*´３｀)