ここはPCでの作業になります。
まず、楽ナビ（ポータブルタイプ用）のソフト「ナビスタジオ」をインストールし、初期登録を行います。
次にアップデートマネージャーを起動し、ナビで登録したSDカードを挿入するとこのような画面が出現します。あとは指示通りです。途中にデータ更新用パスワードが設定されますので、メモっておく必要があります。
この画面ではダウンロード予想時間は1時間25分となっていますが、我が家の環境（100メガ光回線）ではPC作業全体で1時間程度で終わりました。