汗と涙と体脂肪((((；ﾟДﾟ)))))))‼️

皆様、食欲の夏真っ盛りです

皆様ガッツリ食べてますか‼️

食べないとこの暑い夏を乗り越えれないと

思うのは、

私だけでしょうかσ(^_^;)

ですが(-｡-;

先日健康診断で引っかかり

食べる事に注意しております。

家では、麦茶かミネラルウォーターだけ

ビールはこの夏は飲んでないです(-｡-;

つまりお酒飲んでないですねσ(^_^;)

アルコール検知を会社でやりましたが

もちろんクリアー

当然ですがσ(^_^;)

食べる事にも注意しております。

まず、ご飯のおかわりしない((((；ﾟДﾟ)))))))

なるべくあっさり系の食事((((；ﾟДﾟ)))))))

甘い物は避けてます。

アイスクリーム食べたくても我慢(-｡-;

スイーツは寒天のみ(-｡-;

野菜をメインに

外では、ヘルシア緑茶、黒ウーロン、などにたまには、特保のコーラ

で、頑張っております。

会社の制服のズボンが

ウエストがゆるくなりました。

なんとなく痩せ始めたか((((；ﾟДﾟ)))))))‼️

ならば、

リバウンドに注意しないと((((；ﾟДﾟ)))))))‼️

こんな感じの夏を過ごしておりますσ(^_^;)

夏らしい感じがしない今年の夏

ちょっとダイエットの夏にしようと

思いますσ(^_^;)