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昨日あったタカスK4シリーズ 第１戦・・・

軽耐久には５年？ほど前に1度出た事はあるけどその時とはレギュレーションも随分変っていて
「なんだか良く分かんねーｗ」状態での出場ｗｗｗ

スタートドライバーも決まっておらず
「ゴチャゴチャしたとこ走りたい♪」
というわがままで自分がスタートドライバーに決定ｗｗ

作戦は・・・・

とりあえずガゾリン無くなるか１人の制限時間いっぱいの６０分ひっぱる！
というものｗｗ

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三味線予選^^;で後からスタートしたから2,3台は抜けたけど

その先はみんな速ぇぇぇーーｗｗｗ

無線機もなんにも無いから同じクラスの車かどうかも分かんねぇｗｗｗ

アドレナリン出てきて走りながら色んな事なんて考えられねぇーよｗｗｗ

危ない予感(；´д｀ )


つづくｗ

先週末の猛練習ですでにレースディスタンス走りきった感のある借り物BEATくんｗｗ

このまま今週末の耐久100マイルに出るのはみすみす壊すようなもんだなｗｗ

と、すっかりリアエンジンを堪能してるlegato@STI君とタカスのピットでお疲れ部分をリフレッシュ♪


油脂類（エンジン、ミッション、ブレーキ）全交換～♪

タイヤは・・・
フラットスポットつくりまくりでもはや多角形状態ｗｗ
これは、レギュレーションに合わせてあさしんさんに用意してもらったRE-11を新調♪

あと、中途半端に外してあったエアコン部品を全摘出^^;

それからサスペンションをチョットだけ弄って終了♪


疲れたけど結構楽しかった(〃´ω｀)

軽自動車はシンプルで弄りやすいっすね♪


※ところでフロントキャリパーのスライドピンを固定するネジが1本付いて無かったのを発見ｗｗｗ
こんな大事なネジなんで無かったんだろ？？(+o+)
幸い片押しキャリパー下側だったから大事には至らなかったけど(；´д｀ )

整備したの自分だから自分が忘れたとしか考えられないっすｗｗｗ

自転車用のシューズ・・・

買った時には”いいかも♪”と思っていたインソールだったけど
その後、それまでのシューズに使っていたシマノの熱成型インソール（自分で成型ｗ）を試したらこっちの方がピッタリフィット♪

が・・・何度もローラー漕いで冷静に感覚の確認していくと土踏まずから踵にかけてのフィットは物足りない感じが・・・

そんな事頭の隅にあって近所？のスポーツショップで目にした
スキー用のインソールコーナーにあったシダスのバキューム装置(〃´ω｀)ﾊﾞｷｭｰﾑ♪

早々担当のおねぇちゃんに相談し自転車用のインソールを仕入れてもらって製作♪

このおねぇちゃん、流石プロですね♪
色々話してると
「この仕事ほとんど男性で女性はホントに少ないけどプロのアスリートに認められるようなフィッターになりたいんです」だって♪・・・
自分の足の特徴＆クセを見てもらったところ

まず、「でかいっす！」ｗｗｗ
「体のバランス感覚凄くいいですね」（軟らかく沈む物の上に立つとふらつく人多いそうです）
「土踏まずのアーチめっちゃ高いっすね」（偏平足ぢゃないって事）
「左の踵が内反ぎみで右より高くそれが原因で膝の入りに左右差があります」
などなど・・・

足の骨の模型などで解り易く説明してもらえました♪

そして自分のペダリングの際の希望箇所（母子球→土踏まず→踵内側を重点的にしっかりサポート）を伝えて成型＆製作♪
（このお店、インソール代だけで成型費タダｗｗ）

基本スキーも自転車もインソールの考えは同じだと思う・・・
その他は足裏で蹴る動きが入るから少し違ってくるのかな？？（自転車は踵で引き上げる）

動画だと大体こんな感じ


出来上がって直ぐは何となく違和感感じたけど2度目にはフィット度アップ♪（足の熱で少しづつ形変ると思う）

ローラー回すと凄くイイ！
今まで指先でグッっとソールを掴むように踏み込んでたのを親指→母子球→土踏まず→踵内側の足裏内側のライン全体を意識して踏むようにする

足裏が脱力できてるから踏むポイントが解り易いし、ふくらはぎの無駄な力も抜けて心拍も10拍近く低く維持できる♪
なんというか骨で踏む感じ♪
サドルの高さもクリートの位置も変った・・・
これだと距離走ってもふくらはぎ攣りにくいだろな♪

さらに今まで30km/hだったスピードも2km/hほど上がって体の負荷も少ないぞ♪

今までの30ｋｍローラーじゃさほど疲れないから
心拍180近くまで上げてのインターバルトレーニングも取り入れだした♪

スポーツってなんでも
「いかに無駄な力を抜いてリラックスできるか」
かもね・・・

自転車トレーニング始めて1年ちょっと結構真剣に取り組んできたけど

今までからかわれるように
「そんなに一生懸命ナニ目指してるの？？」
なんて何度も言われてきたｗｗ

でもね・・・
ある程度真剣、一生懸命に取り組まないとこういう新鮮な発見しないだろうし
”根性、体力”だけでは行き着けない領域ってあると思う・・・

自転車はじめたばかりのおねぇちゃん誘ってサイクリング～♪
ってやってたって絶対見えてこないもんねｗｗｗ

耐久用のビート君も仕上がって

レースで相棒のlegato@STI君と「練習しようぜ！」と意気揚々とタカスへ向ったものの・・・

今週末は全てイベントで詰まっていてフリーじゃ走れませんでしたｗｗ

自分の人生の時間は貴重なので・・・

ｂちゃんに口添えしてもらって本日の「サンキュー輪島走行会」に混ぜてもらって走ってきました^^;

※水着おねぇちゃんの応援つきｗｗ


ｂちゃんに

「これ、いらねぇーだろ！外したら？」

「これも外せそーだな！」

といちいち口煩く言われ・・・ｗｗ

幌とかスペアタイヤのプレート？とかタワーバーまで外して走ったら

14秒台コンスタントで走れてベストは14秒5まで出ちゃった♪

始め16秒前半だったから1.5秒は速く仕上がった♪

にひひ♪(*^。^*)


頭出てる？？？

あさしんさんのビート号仕上がりました♪

ロールケージ変更によるアンカー移設は

←結局こんな感じで・・・

バルクヘッド側に立ち上がった部分だと
重ねてある鉄板をアンカーネジの締め込みで潰してしまうので弊害かも？
との指摘でこの場所しかないと・・・



さて、レースエントリーついでに

初回の練習で納得いかない走りだった様子のlegato@STIくんｗｗ

もっと練習したいそうなので週末タカスでひとっ走りしてきます♪


ケージの重量増で遅くなってなきぇりゃイイけどｗｗ