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  9. サドル後退幅の調整とステム交換。 (^-^)（2019年仕様③） [ウールさん]

ウールさんの"ZUNOW号" [その他 自転車]

   

整備手帳

作業日：2019年5月5日

サドル後退幅の調整とステム交換。 (^-^)（2019年仕様③）

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目的 修理・故障・メンテナンス
作業 DIY
難易度

初級
作業時間 30分以内
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サドル後退幅の調整とステム交換。 (^-^)（2019年仕様③）
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この度サドル後退幅を調整し、その結果、ステム交換までしました。
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サドル後退幅の調整とステム交換。 (^-^)（2019年仕様③）
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参考にした図書はこれ。エンゾ早川氏のロードバイクライディングバイブル(2012年9月10日、株式会社枻（えい）・出版発行・発売)、ブッ〇〇フで購入。
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サドル後退幅の調整とステム交換。 (^-^)（2019年仕様③）
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エンゾ早川氏が示すバイクセッティングがこれ。サドル後退幅（BB中心とサドル先端までの長さ）が意外に重要！とのこと。競技用ではなく、ゆっくり長く走るロングライド用なら、ロードレーサーでもこのセッティングで良いかな・・と私も思います。(^-^)
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サドル後退幅の調整とステム交換。 (^-^)（2019年仕様③）
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シートポストを交換。左が新型のシートポストで、オーバルコンセプト、型式「Ｒ710」、実測242ｇ、セットバックが最大55ｍｍまで設定可能で、以前に、ヤ〇〇クで送料込み4,628円で購入しておいたものです。右が旧型で、実測247ｇ、退役となりました。
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サドル後退幅の調整とステム交換。 (^-^)（2019年仕様③）
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当方の股下寸法は実測83.2ｃｍ、サドル高は74.6ｃｍとしました。シートポストのヤグラを目いっぱい後ろに下げた状態(セットバック55ｍｍ)にし、サドル後退幅を78ｍｍに設定しました。
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サドル後退幅の調整とステム交換。 (^-^)（2019年仕様③）
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サドルを後方にセッティングした結果、ハンドルが遠く、上体姿勢がきつくなったので、突き出し量が短いステムを導入しました。上が新型でニットーのＵＩ、突き出し100ｍｍで実測281ｇのスチール製、サイク〇〇〇ダイスで中古品を2,200円で購入。下が旧型で突き出し120ｍｍ、実測314ｇのスチール製、退役となりました。
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サドル後退幅の調整とステム交換。 (^-^)（2019年仕様③）
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ステム交換後です。ハンドルの片側のバーテープの巻き直しとブレーキレバーの脱着によりステムを交換しましたが、結構～手間がかかりました。今風の簡単にハンドルバーが交換できるステムだったらな・・・、と思いました。(*´ω｀*)
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サドル後退幅の調整とステム交換。 (^-^)（2019年仕様③）
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シートポストとステム交換後、サドル・ハンドル間距離は54.5ｃｍ、サドル・ハンドル高低差64ｍｍになりました。ちょっと走った感想ですが、ペダリングで使う足の筋肉の部位が増え、より引き足が使い易くなり、力強く登坂できるようになったと感じました。今シーズンはこのセッティングからスタートしてみたいと思います。(^-^)
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この記事へのコメント

CZ500C
2019年5月5日 16:40
シートポスト交換後しばらく放置で
今更緩んでたことに気がついた奴が
きますた（お

うちのはステム等構造的には今時だけどサイズがねぇ・・・
MTB変わりすぎ・・
コメントへの返答
2019年5月5日 17:06
いつも、ど～もです！(^-^)
そうかあ～、今時のステムのシステムだと、コラムクランプ径やハンドルクランプ径があって、ましてやＭＴＢだと、ハンドルクランプ径が細いんで・・・ってことでしょうか。規格が色々あるのも困りますね～(*´ω｀*)
CZ500C
2019年5月5日 17:11
えーとねー
シートポスト径が3種
ステム径が更にＯＳ化してきてるんで
2種はあるし、ハンドルクランプ径は
3種有るのとMTBは太いのが多い
上に横幅と曲げ形状が絡むのでカオスです。

で、車輪径が3種（ｗ
もうね(ry
コメントへの返答
2019年5月5日 17:57
規格、多すぎですよね～

古いものを乗り続けようとすると、交換部品が探しにくいですよね～

うーん　(*´ω｀*)

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