レノ0912のブログ一覧

今日から年末年始の長期休暇！！

12/29～1/4まで休み、
1/5だけ行ってまた三連休と言う若干残念な連休です。
ま、いいや。


さて、初日は奥さんお仕事。
チビらは既にお休みですが、都合により実家に預けて私は所用をこなします。
所用が終わり、次の予定まで時間が空いたので
ちょっくらジョギングしてきました。

こう言うちょっとした時間の隙間にできるってのがいいですね。天気もいいし。


で、今回は7kmちょっと走ってみました。
ペースは6分/kmほど。ちょうどいい感じです。
まだまだ距離伸ばせるな、これは！

ただ、膝がどれくらいで悲鳴をあげるかわからないので、様子を見つつって感じです。

さて、これから送別会なので取手行ってきます。
筋肉痛で歩くのつらいけど…( ´Д｀)

先週土曜日のランニングによる筋肉痛から4日、
大分痛みも和らいできたのでまた夜な夜な走ってきました。

今回はペースを考えて7分/km弱程度で。


今夜は5kmほど走りましたが、
息切れもあまりしないしもっと長く走れそうな雰囲気です。

まぁ、無理は禁物なのでこの程度で終わりにしました。



が、やっぱりふくらはぎと太ももが痛い(´Д｀)

仕方ないので、結構前に買っておいたエアーサロンパスEXを患部に噴射！


くっさｗ


案外目にもキますね・・・(´Д｀)

家族がいるときは避けた方がよさそうです。


さて、今回も駅の周辺からツタヤのT-SITE方面を走ってみました。

いつみてもタワーマンションはすごい。


走ってる途中にT-SITEに寄ってお茶なんかもいいなぁ。


そんなこんなで明日は仕事納めです。
朝から打ち合わせを一発入れてしまいましたが、
それさえ終われば後は適当。
仕事が終わった後に予定している仲間内の飲み会が楽しみですね。

さ、頑張ろう。

土曜日、初のジョギングをしたわけですが、
どうやら初心者にしてはペースが速かったらしく
完全に筋肉痛になりました(´Д｀)

両肩、脇腹、太もも全体。

特に太ももがきつい！

普通に歩いている時も痛むので、
歩き方が相当ぎこちないです。
階段を降りる時なんかもう涙目ですね。

自転車に乗っているので
足はまぁまぁもつんじゃないかなと思っていましたが、
そんなの全く関係なかったですね。


筋肉痛はもう２、３日続くかなぁ・・・。

なんか最近体を動かさないと落ち着かないというか、
ヤバイという衝動にかられ・・・

自転車だと行って帰ってくるまで数時間かかるし、
準備もそれなりにかかるので
ちょっと時間がある時にふらっと走るって言う事ができません。

と言うわけで、自転車に乗れる時間がない時は普通にジギングすることにしました(・∀・)

これなら仕事が終わって帰ってからでも短時間で運動できます。


でもやっぱり初期投資は必要なわけで・・・。

膝を少しでもいたわるため、シューズは初心者用でそこそこいいやつ
AsicsのGEL-KAYANO。

冬はウインドブレーカーが必要なので上下買いそろえました。
ちなみにADIDAS。



早速土曜日に3kmを2set走ってみました。

ペースは5分/kmくらい。

うん、つらい。


お陰様で筋肉痛です(´Д｀)


さっき調べてみたら、初心者は8分とか10分とか、それくらいから始めるらしいです。
ネットの情報をうのみにしてはいけないと思いますが、
ちょっとやりすぎたかと・・・。

ゆっくりでいいからもう少し長く走れるようにしよう・・・。

にしても、スマホ（Xperia XZ）のGPS精度っていまいちですね。



こんなもんかなぁ。

ちなみに自転車で使っているサイクルコンピュータのGPSは・・・



ほとんど狂いなし！
位置の補正入ってるのかな？

スマホもここまでとは言いませんが、もう少しよくなってほしいです。

数日前は車の温度計が初の氷点下を指し、
もう冬だなぁと。

早朝サイクリングで秋用の手袋で走ったら
手が千切れそうになり
もう冬だなぁと。

夕方駅に行ったらイルミがついてて
もう冬だなぁと。



でも明日の早朝はちょっと暖かめなので
（いつも氷点下が、3℃くらいらしい）
久しぶりに外を走ろうかなぁと。

最近室内サイクリングばかりなので
さすがに飽き気味です。
長くなくていいからちょろっと走ってこよう(・∀・)

あ、ららぽーとの中にファッションセンターしまむらが入りました。
オープン記念でセールをやっていて、すごい人だとか。
近づくのやめておこう・・・。



そう言えばこの前ちょっと面白そうな本を見つけました。

日本の給料＆職業図鑑



日本の職業をRPG風イラストで紹介し、
その生い立ちや平均給料などを紹介しています。





元々ポータルサイトがあるらしく
それが本になったとか。

と言う事でさっきそのサイトを見てみましたが、
本を買わなくてもそれで十分だった気がしないでもありません・・・。

ま、ソファに座りながら本を読んで、
ちょっと時間つぶしをするにはいいかもしれませんね（負け惜しみ