ついに公開します

これまで頑なに体重軸を隠してダイエット成果を発表してきましたが、ようやく一次目標を超えましたので発表します。

ということで。画像のとおり。ピーク時体重79.55kg(@6月4日)から10％減量の71.5kgを第一次目標に減量に励んできましたが、ちょうど約2ヶ月で71.5kgを達成しました。
とりあえず1ヶ月間は食事制限のみ、後半1ヶ月は追加で1日1万歩(かつ、それなりの強度で)のウォーキングを課してきました。ちょっと踊り場感ありつつ、ここ2日、かなり質素な食事なのも効いたかも。リバウンド注意ですな。

今後の目標は以下の通りです。
70.5kg BMI標準にギリギリ入る(やべ、身長バレるな)
69.7kg 同世代標準
64.5kg(?) 腹囲85cm達成(もうちょい太っててもいけるのでは？)
62.0kg BMIベスト
60.0kg 目標体重、かつ、ウエスト80cm達成

いやー、8kgってすごいよね。ペットボトル8kgって段ボールじゃないと運べないもんね。確かに腹回りは痩せたけど、そんな容積が減った気はあんまりせず。とは言え顔は明らかにシュッとしたし、腕時計は腕回り緩くなったし、と、成果は感じるところ。ライザップにも行かず体重計とスマートウォッチとスマホだけでここまで下げられたのも満足。
うーん、今月中旬の健康診断はBMI標準上限の70.5kgで挑めるかしら。頑張ろう。あと、目標体重まではまだまだ遠いのも嫌だけど、まあやるしかない。