りっぷるまーくのブログ一覧

何シテルでは書いてたのだけれど、ダイエットが終わったので成果を確かめるべく、また今後記録に残していくべく、腹部CTを受けることにした。
内臓脂肪面積が100cm2を超えたらメタボ。なんとまあ、皮下脂肪の方が多いくらいのレベル。
こういう見える化は気持ちいい。年1回3000円ならまあええかなと。

人間ドックの大腸内視鏡検査のために出すべきもの出しきったらこうなった。一応、BMI20台は守ろう、という方針だったので痩せすぎ。

うーん、終わったら久しぶりにバカ食いするか…と思いつつ、「太れるマージンが1.5kgから3.3kgに増えたのか。正月に向け今日は控えてしばらく維持しよう」と思うのはこの半年やってきた意識変革の結果かと。

りくろーおじさん、知ってますか？
大阪で有名なチーズケーキ屋さんですね。新大阪の駅でもお土産売ってたり。
この前帰省した時に買ってかえろうと思ったのですが、50分待ちと言われやめました。最近いろいろとオーバーツーリズム系おかしい。お土産買うのに1時間待ちはない。

ダイエット成功してお菓子も多少は…というところで、近隣にも美味しいチーズケーキ屋さんがあるのはリサーチ済みでしたので行ってきました。ミッキー下赤塚店さんですね。
最初テレビか何かで知ったのかな。クチコミ見てるとりくろーファンにもおすすめ、ということで。写真だとサイズ分かりにくいのですがたぶんりくろーおじさんのチーズケーキとほぼ同サイズです。味はマジで美味い。買って良かった。昼飯抜いて半分いただきました(^-^;
googleのクチコミってQOL上げますよね。普通だと見向きもしないお店が実はめちゃくちゃ美味しいというのに気づかされるという。

[自分用備忘]
1 Suica利用可能
2 下紙食べないよう注意
3 冷蔵庫で冷やしたあとは1/4で600w1分あたためでちょうどよい温かさに

いーや違和感しかない。

遂に自らに課していた重いウォーキングノルマを外しました。(いや、「今日で終わり」とか決めてないけど)
土曜日はテレビが来る準備と平日の疲れでほぼ歩けず、それだと日曜は絶対アホみたいに歩くのですが、日曜も散髪だの車検だのイベント続きで7000歩くらいしか歩いてない(それでもこれまでなら歩いてたよね？？)という。
10月23日の記事でマイナス20kgと書きましたが、そのあと60kg近辺を行ったりきたりで。もうこれ以上下がらないのかも？なんて思いましたが、最近ピークでも50kg台で安定。さらに昨日は昼はパスタ含むイタリアンだったのですがそれでも今朝はこれまでで最低を記録。まあドーピングとしては「昨晩は反省して夕食抜き」「成分献血で血漿600g提供」っていうのもあるのですが。
あと、昨日は出かけて帰ってきたのが19時、そのあと平日に向けテレビのセッティングをやりかえたりで結局0時前に寝たのもあり、いつもなら3時過ぎに起きて10km歩くのを(!!)ついに止め、これで3日連続10,000歩いかないのでは？の予感。

今日はいつもみたいなハードウォーキングしないと決めてるので、スポーツスタイル+着替えじゃないし、革靴履いてるし、乗車も最寄り駅だし、時間遅いし(始業には十分早いのだが)違和感しかない。
おそらく明日から出張+寒いとこなのでまた歩けないのでは？と予感。ついに修行終わりか？って感じです。
とはいえ体重はしっかり測って維持させますよ！

ということで、目標のマイナス20kg達成しました。
1/4体重削減というのは結構インパクト大きく。ウエストは-25cmなのでズボンはほぼブカブカ。尻肉なさすぎて椅子に座ると痛い。備忘と共有かねてまとめはしてるのですが、まあとりあえずは達成報告ということで。
これからはこの体重維持に向けてやっていくことになります。