ラジオ体操第一

今私は、朝と夜にラジオ体操（第一）をやっています。



その理由は、今月初めに腰と右足が痛くなって、かかりつけのクリニックに行ってみてもらったところ、背骨が固くなっていることと、その背骨から枝のような骨が出ており、それが痛みにつながっているということでした。

そこで先生に言われたのが、ラジオ体操を朝と晩にやって体を動かすということでした。先生に言われてから、出来る時は（長距離配送の時は出来ないこともあるので）、それをやってみたところ、腰と足の痛みがかなり軽減され、普通に立っている分には、問題がないところまで改善しました。かなり長時間立っている場合では、ちょびっと痛みも出ますが、前に比べたら段違いです。

これからも、ラジオ体操を続けたいと思います。