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2012年04月08日 イイね！

うえのこうえん

うえのこうえん
午後は外出の予定があったのでサクッと。 今日は有明F周回で30分走だけ頑張る。 30分、220w、33.6km/h、86rpm、165bpm なんとか目標を達成したが219wと220wを 行ったり来たり。過去のヒルクライムのrpmを 見ると60-65の間なのでTD草津後はこの辺を 課題にしようかと ...
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Posted at 2012/04/10 22:56:41 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記

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「曇り空でしたが100周年記念塗装を。」
何シテル？   06/08 21:48
登山、ﾃﾚﾏｰｸ、ﾛｰﾄﾞを趣味としﾌﾙ対応するｱｳﾄﾊﾞｯｸに乗っています。 ●ｶﾒﾗ D40 Wｽﾞｰﾑｷｯﾄ AF-S DX ED 18-55m...
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