いい感じで筋肉痛

車止めているところまで移動しなきゃいけないので、いつもより起きたら
翌々日から筋肉痛という残念な結果にならず、今回は翌朝からいい感じで筋肉痛です。
それも一箇所だけ筋肉だけということではなくて脚の全体が満遍なくです。

今回は、無理はしない、がんばらない、と言い聞かせてケイデンスを一定に保つことを心がけてギアをこまめに変えながら走りました。巡航時のフロントギアをアウターからインナーに変えたら同じケイデンスでも楽に走れることに今更ながらに実感です。前回めげてしまった所も難無く通過できちゃっいましたし、前回より１時間も行程短縮できました。

当たり前のことなんでしょうけれど中々できていませんでした。勉強になりました。