10日間で500km

実家晴海往復と200kmブルベ２本で10日間で500km走りました。
ちょっと前からだと信じられません。
それで来月は毎週400、200、200、300と連続のスケジュールになってしまいました。

帰宅する前に早々マッサージに行きました。
90分5,000円
安いけれどちょっと怪しげなタイ式マッサージのお店ですが
主治医の先生の紹介で自身も受けているとの事で心身が疲れたときリラックスで何回か行っています。
足を中心に100分コースでやってもらっていたのですが
背中と肩も板の様に硬かったといわれてしまいました。
なので10分くらいサービスしてもらったのですが少し気合が入りすぎていたようです。
足はすこぶる好調になったのですが肩と背中がもみ返しで痛いです。（笑）

もう少し延長して全身を念入りにしてもらえれば良かったかな？
それよりもう少し体幹を鍛えないとね。