しゃっくり坊主のブログ一覧

２日も連続で自転車通勤すると筋肉に疲労が溜まっているのですが最近そんなでもないです。
筋力がついたのか、グレードアップした機材がマッチしたのか良くわかりません。

定期検査受けてきました。

相変わらず血が抜けずに看護師が何人もかわって
手の甲でやっと抜けました。
腕は刺し傷だらけ。
手の甲はその時よりも術後からが痛いんですよね。
２～３日は傷みは引かない。･(ﾉД`)･
毎年こんなだから献血もできないんだな

血液検査の結果はGPT、ＧＯＴその他諸々は改善されているけれどほとんどがギリギリアウトって感じです。
心電図もＶ５、Ｖ６のＴ波が通常の人と逆向きに振れていて去年と同じく要精密検査になりました。

検査が終わって車に戻ると、携帯には不在着信の嵐でした。
内容は「些細な用件」でそのやり取りにはイラッときました。
「わからないなら知っている人に聞けばいいじゃん」というノリだったので・・・
自分で判断する知識や権限もあってオレより良い給料もらっているのに給料分働かないなら、
必要ないじゃんアナタって事じゃん。

程なくお昼になったのですが午後の半休が気持ちが一気にダウン。
午後はかかりつけ医に結果を報告
こんな調子でイライラした状態で測った血圧が異常に高いし、心雑音は出ているし・・・
心電図が陰性Ｔ波の事は心配しないでも良いと言われたのが救いです。

急激に冷えてきました。
明日は天気がよければ70km位走ろうかと思っていたけれど
風も強そうで体感温度も寒そうです。
着るもの耐寒を１ランク上げないとダメかもしれませんね。

週末はじめから眠るクスリの服用を金曜から絶っていたのですが
２晩で睡眠できたのがわずか５時間という失態。
８時間は眠ったかな？起き上がって時計で確認すると３時間も眠っていませんでした。（苦笑）
休みだというのに完全に睡眠不足状態になっています。

休日中はたっぷり時間かけて長い距離を走ろうと考えていたけれど
あいにくの天気で中止にしました。

週末は紅葉狩りをしながらPart３でもたっぷり走ろうかと
考えていたのですが天気が残念そうな感じです。

気がはやって喜多方600km直前にフロントをトリプルにして３×１０速にしたのですが
ギア比的にはいい感じなんですがワイドレンジなった分
キャパもギリギリなのでチェーン落ちとか色々とメカ的なトラブルはあるし
変速レバーの操作感とか調整とか増えかえって走行中のストレスとなっていました。

そこで再び２速に戻す事にしたのですが同じ仕様には戻したくなかったのでさらに
小さいクランクにしちゃいました。
50-34T　⇒　50-39-30T　⇒　46-30T　です。
シマノにはなかったサイズなのでメーカはスギノです。
30Tは登りで貧脚には十分の効果を発揮したので捨てられなかった。
でも39Ｔが長時間まわすのに一番いい感じだったけれど速度が上がらない。
そこでメリハリつけるには50Ｔも使った。
でも真ん中の39Tに入れるには操作にかなり神経使ったので現実はほとんどを
30と50で仕事させていたわけですけれど・・・

50-30が理想だったんですけれど、メカのキャパが16T差までしかないので
30をベースに30-46Tになりました。
調整でも何とかなるんでしょうけれども、トラブルのリスクも高くなるわけで・・・
長距離を走っていると負う必要もないストレスを大きくするだけですし。

どういう走らせかたをしてくれるのか楽しみです。

あ、ちなみにここで言っている数字はギア一回転の歯数の事です。
一回転の歯数の差がわずか２本でも、こぐと全然別物になります。