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2018年12月31日

12月30日体重

85.8

なんでや？1キロも増えとる。

朝飯500…ハヤシライス少なめ
昼飯600…おでん、どん兵衛鴨だしそば
晩飯600…おからの素と鶏肉のナゲットみたいなの。

摂取した水分が多いのかな？

晩飯は久しぶりに自分で作ってみた。

健康志向でおからの素を使った料理。

なんと炭水化物のほとんどが食物繊維。

ほかに鶏ひき肉と調味料各種

ボウルに入れてこねて

一口大に形を整えておからの素をコロモにして

フライパンで揚げ焼き

キツネ色になるまで焼いて出来上がり。

今朝未明のうちの玄関。昨夜は結構積もったな。積もる系の雪が降ってる。

こちらは昨日の朝。

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Posted at 2018/12/31 05:38:46

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