よしまさ4403のブログ一覧

80.2
朝飯500…野菜炒め
昼飯800…大根サラダ、スパゲティ（昨夜の残り）
晩飯1200…スーパーのお寿司

もっとベジファースト、ファイバーファースト、カーボンオフしてこう、とは思うんだけど。

80.4
朝飯600…冷やし中華
昼飯700…目玉焼き丼
晩飯1500…スパゲティ

管理栄養士からメタボ指導受ける。
会社が受けろ（やれ）というので大人しく話を聞こうとするけどやれ何だかんだと文句を言う。彼女も大変だ。12月の次の健康診断では体重を79.5を切り、ウエスト85cm切っておけばこの指導からは逃れられる。

81.6
朝飯500…冷やし中華
昼飯1500…先日行った泉ヶ丘のパリミラでランチ
晩飯2500…嫁はんの餃子





パリミラは素材が美味い。味付けが程よくしつこくなく素材本来を味あわせてくれる。

81.0
朝飯700…小皿にたくさんおかずが乗ったまるで旅館並みの朝飯。嫁はんが久しぶりに本気出してた。いつも作れ。
昼飯600…上海風焼きそば
晩飯1500…お寿司8貫、サラダそうめん

八王子から親戚が来た。仕事から帰宅した後、義弟さんをZ4に乗せてあげた。

気持ちいいって行ってもらえた。

80.0
朝飯600…納豆ご飯
昼飯800…ハムチーズトースト、コーンマヨトースト
晩飯1200…麻婆豆腐、その他