よしまさ4403のブログ一覧

87.0

6日
Mac1時間
朝飯700…ネギラーメン
昼飯900…カップ焼きそば、赤飯、お菓子
晩飯900…大根と豚肉の煮物、ご飯、サラダ

7日
Mac6時間
朝飯800…トンカツ、大根と豚肉の煮物、ご飯、フレンチフライ、サラダ
昼飯1000…シャケ、大根と豚肉の煮物、ご飯、里芋の煮っ転がし
晩飯1000…ブリの西京焼き、大根と豚肉の煮物、里芋の煮っ転がし、サラダ

ビデオ編集。

86.4

4日
Mac1時間
朝飯800…チキンカツ、メンチカツ、サラダ、ご飯、味噌汁
昼飯1100…チキンカツ、メンチカツ、サラダ、ご飯
晩飯、エクレア
晩飯1000…ハンバーグカレーライス

5日
Mac5時間
朝飯700…モヤシ肉ラーメン
昼飯なし
晩飯1500…ネギチャーシューラーメンライス、カレーライス

5日は健康診断へ。バリウムはやらなかった。断食で腹が減ってたので帰宅中から何作って食べてやろうか考えてた。

昼過ぎに父母が来て古い家の小屋根の瓦の落下防止にシートを被せた。割と楽に出来た。安全靴は瓦の上でもほとんど滑らなかった。

86.2
Macなし
朝飯500…納豆ご飯、味噌汁
昼飯700…ウインナー目玉焼き丼、サラダ
晩飯1000…焼きしゃけ、ご飯、カクテキ、サラダ、水餃子

85.8
Macなし
朝飯500…納豆ご飯、味噌汁
昼飯900…明太子スパ、菓子パン、ポテチ
晩飯1000…ブリ刺身（美味かった）、サーモン刺身（ブリが美味すぎてこっちはそれほど美味くなかった）、ご飯、カクテキ

85.6

30日
散歩なし
Mac1時間
朝飯800…ブリカマ、大根の葉の浅漬け、ご飯、鍋の残り
昼飯900…ウインナーカレーライス
晩飯1000…青椒肉絲、ご飯、白菜の漬物

1日
散歩なし
Mac5時間
朝飯800…納豆ご飯、味噌汁、揚げ物少し
昼飯1000…ラーメンライス
晩飯900…明太子スパ、ご飯、チキンカツ、サラダ

ビデオ編集。