よしまさ4403のブログ一覧

87.8

29日
朝飯700…春巻き、納豆ご飯、味噌汁
昼飯900…春巻き、ご飯、サラダ
晩飯1000…肉野菜炒め、ご飯
30日
朝飯500…ラーメン
昼飯800…チャーハン、味噌汁
晩飯1000…スパニッシュオムレツ、ブリ、炊き込みご飯

87.4
170/100
朝飯500…納豆ご飯酢がけ、味噌汁
昼飯700…カップラーメン、菓子パン
晩飯1200…春巻き、ご飯、サラダ、冷奴

87.2
170/100
26日
朝飯なし
昼飯800…ご飯、揚げ物、フレンチフライ、トマトとハムのサラダ
晩飯なし

27日
朝飯600…納豆ご飯、食べるラー油乗せ、味噌汁
昼飯900…ソーセージ目玉焼き丼、チョコ菓子
晩飯1000…揚げ物、ご飯、味噌汁、明太子

87.0
160/90
24日
朝飯500…ラーメン
昼飯900…カップラーメン、菓子パン
晩飯1200…豚焼肉カレーライス

25日
朝飯700…唐揚げ、サラダ、ご飯、味噌汁
昼飯1200…ハンバーグカレーライス
晩飯1500…ラーメン、ハンバーグ、サラダ、ご飯、松茸お吸い物

昨日は10日ぶりの休日だったが、ほとんど物置作りしてた。

87.2
160/96
朝飯800…ご飯、味噌汁、フライドポテト、メンチカツ
昼飯900…おにぎり、フライドポテト、メンチカツ
晩飯900…卵焼き、ご飯、ハムサラダ