ハンドルは弧状に回す👍

手の力を最小限でハンドルを回すには、余計な方向に力を入れない…が大切だと思います👍


ハンドルは押すの？引くの？！
って話を前にしましたが、結論押して引く笑

シフトチェンジしながらでもハンドルを切るケースは多いですし、曲がりながらウインカーを出すケースもあるでしょう。

片手でハンドル操作を完璧に行わなくてもいけない…ってのがありますが、そもそも下の写真を見てください🤳

ハンドルを押して右に切る場合…


押して


押して


あれ？！押し下げる？！
引いてる？！


ハンドルを引いて左に切る場合…

引いて


引いて


あれ？！引き上げる？！
押してる？？


そんな具合に押す引きというのはハンドルがおおよそ90度くらいまで。

それ以上は押すんだから引くんだか、よく分かりませんね笑笑


ハンドルを押す場合に使う筋肉は
上腕三頭筋（二の腕の裏側の筋肉）と肩周りと背中の筋肉群がメイン


ハンドルを引く場合に使う筋肉は
大胸筋を始めとする体幹の前側の筋肉群がメイン


押し下げる場合と引き上げる場合はもはやよく分かりません😅



でも大切な事はあります。

ハンドルは弧状に回す…という事です。

よくありがちなのが


本当にハンドルを押す方向に回してる人😬

もしくは、90度くらいになったら持ち替える・・・いわゆる送りハンドル。
別にしっかりハンドル回せていれば送りハンドルでも良いと思いますが、私はハンドルから手を話す時間が少しでも短い方が良いと思いますので（ハンドルから手を離している時間は路面とのコンタクトが無くて怖い）、送りハンドルはNG派です🙅‍♀️


正解はこうですよ！



ハンドルは弧状に回す、接線状に回す！！

それだけで無駄な力が入らずにハンドルを回せるようになります。


こういう向きです。

スムーズなハンドル捌きができ、タイヤのグリップをより感じ取れるようになるかも？！


車をジャッキに上げてハンドルを回す練習をしても良いですし、ただ街乗りをするだけでも練習できます🙆‍♀️

〜是非お試しあれ〜