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2012年12月20日

ここ一カ月の昼飯のまとめ♪（笑）

皆さん、きちんと昼飯食べてますか？

自分はどんな忙しくて遅くなっても食べるようにしています☆

一日のうちで一番食事が美味しく感じる時間ですからね（＾＾ゞ

外回りが大半の自分にとってはどうしても外食に頼りがちですが・・・

ただし、やみくもに大食いしているわけではありません（爆）。

★安いこと

★量があること

★美味しいこと

★野菜がたくさんあること

上３つはよくありがちな条件かもしれませんが、最後の「野菜がたくさんあること」・・・・これって意外におろそかになっている場合が多いのではないでしょうか＾＾ゞ。もう若くないんで肉ばっかりだとね～＾＾ゞ。牛丼系は滅多に食べません。

それではここ一カ月の昼飯の一部（たまたま写真を撮ったもの）を＾＾。

夕飯前にアップすると刺激的かも（爆）

↑豚キムチ炒めランチ　６５０円

↑海老と卵炒めランチ　６５０円

↑八宝菜定食　６８０円

↑五目そば＆うま煮そば　７５０円

↑しょうが焼き定食　８００円

↑ねぎらーめん＆中華飯セット　７００円

↑回鍋肉定食　６８０円

↑海老チャーハン＆塩ラーメンセット　６８０円

↑クジラオフでの昼食「クジラのはらみ定食」

中華ばっかし（自爆）

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Posted at 2012/12/20 23:42:34

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ギコとし 2012年12月20日 23:51 ｺﾝﾊﾞﾝﾜ―.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ―!! おおおおお・・・野菜は・・多い感じだけど・・＾＾なんか・・中華系が多くて・・高カロリーですね・・（爆和食の方が・・低カロリーに仕上がるんじゃないですか・・？脂が多い感じなので・・内臓脂肪の増加に繋がりますよ＾＾車も大切ですけど・・お体にも優しい・・食べ物を・・ヾ(´∀｀)ﾉｷｬｯｷｬ	コメントへの返答 2012年12月21日 22:43 こんばんわ☆ 中華系は美味しいけどとにかく“油”が不可欠ですよね。でも野菜の中には栄養が油と一緒じゃないと吸収しにくいうものもあるみたいですし、そのバランスも難しいです＾＾ゞ同じような栄養を和食で取ろうとするとお店探すだけでも大変です（爆）＾＾ゞ栄養取っているつもりがかえって身体に負担かけてないかな！？でも美味しいから良しとしましょう（爆）
japonica 2012年12月20日 23:52 こんばんわ^^ 来週は焼肉ヤメて中華にすっかぁ？(爆)	コメントへの返答 2012年12月21日 22:44 こんばんわ♪ やっぱ中華街ですか！？（爆）焼き肉食べる時もキャベツたくさん食べましょう！（笑）
guro1 2012年12月20日 23:55 こんばんは♪ 上記に上げた三項目大事ですよね。全ての写真の昼飯、美味しそうです。プログ見いて夜中なのにお腹が・・・・・！	コメントへの返答 2012年12月21日 22:48 こんばんわ♪ 最近安くて量があって美味い中華（台湾）料理屋さんがあちこちにオープンしているんですよね。ついつい味見のつもりで～常連さんへ（笑）中華料理は美味しいけど食べ終わりのころにお皿に油がたまっているのが唯一の難点・・・さすがにこれだけは健康を気遣って避けてます（残してます）。
ｋｅｎｋｅｎ 2012年12月20日 23:57 こんばんは！お久しぶりです〜豚キムチ美味そうですね☆ 夜食食べたくなりましたボクは昼飯食べたり食べなかったりです（汗）しかも朝も食べない日があったりで超体に悪い生活してます（´ヘ｀；）それで夜飯１食でドカ食いって感じですね牛丼は食べないんですね。自分はすき家の牛丼は大好物っす早い、安い、そしてまぁまぁ旨い！（笑）すき家は重宝してます	コメントへの返答 2012年12月21日 22:51 こんばんわ♪ お久しぶりです＾＾ここの豚キムチめちゃくちゃ美味いですよ＾＾。昼飯は必ずしも必要でない？みたいですが朝も食べないとなるとかなりヤバいんじゃないですか！？＾＾ゞ牛丼も嫌いではないんですが、食事に野菜が無いと食べる気がしないんです＾＾ゞ。
Mocha【370GTS】 2012年12月21日 0:10 こんばんは〜どれもウマソ〜！しかしスゴいボリュームとっかさんが食べているシーンが回想出来ます(笑)	コメントへの返答 2012年12月21日 22:53 こんばんわ♪ 今晩の７～８時頃アップすれば皆さんの食欲中枢を直撃出来たかもしれませんね（爆）私の食べているシーンですか！？もちろん、ニヤケながら食べてますよ（嘘爆）
東京のシュウ 2012年12月21日 0:27 こんばんは♪ 中華ばっかり～（笑） ↑↑文字大食べログですね！ネタを作れるようにクリスマスプチではやはり雪を降らせましょう‼（≧∇≦）（嘘爆）	コメントへの返答 2012年12月21日 22:58 こんばんわ♪ 中華が一番手っ取り早く栄養取れますからね。難点は油が欠かせないことですね（汗）クリプチは奇跡の晴れ！でもせっかくのクリスマスですから雪を降らせられないのが残念です（爆）
ジュウゾウ 2012年12月21日 0:35 こんばんは! 普段は勤務中なので…、休日の昼食は良く行く中華屋さんで特製ラーメン＆特製野菜タップリ肉飯＆コーヒーで６５０円也です♪	コメントへの返答 2012年12月21日 23:00 こんばんわ♪ 普段は愛妻弁当なんですね！？（笑）野菜たっぷり肉飯ってあまりイメージ湧かないですが、チャーハンみたいなものですか！？それにしても美味そう（＾０＾）しかも安い！
RｕRｕ.:*･゜ 2012年12月21日 0:40 こんばんは！中華料理の行き付けのお店は大学時代でした。週3日くらい行ってました。チンジャオ、焼肉、うま煮定食などがお気に入りでした。チャーハンは味濃い目で！ってお願いしていました。。。	コメントへの返答 2012年12月21日 23:04 こんばんわ♪ 私は週四日画像の中華屋（３件）にかわるがわる行きます（爆）。一日はコンビニ弁当で（自爆）ところでRuRuさんにとって中華料理はみな「過去形」ですね（笑）今はあまり食べてないんですか！？
ふじもんふじもそ 2012年12月21日 7:15 おはようございます！安い！！その値段でその量はヤバイです！！なんっていうお店ですか？お昼は毎回そこで食べようかしら(笑)	コメントへの返答 2012年12月21日 23:06 こんばんわ♪ ふじもそさん、かなり食べそうですね（爆）画像のお店はチェーン店ではないので、新潟からこちらに毎日食べに来てください（爆）おごりますよ（自爆）♪
mackさん 2012年12月21日 7:57 おはようさんです(^_^)/ 食べれるうちが華です。私なんて食べたくっても最近は食べれなくなって来ました。ソロソロ寿命なのかと・・・・・	コメントへの返答 2012年12月21日 23:08 こんばんわ♪ 食欲だけは２０代なんですよね（爆）私より二つ下の仕事仲間も食が細いです。 ○欲で満たされない分、食欲になっちゃっているような気がします（自爆）
ほぬ 2012年12月21日 8:10 とっかさん♪ 朝から写真でお腹いっぱいです(笑)	コメントへの返答 2012年12月21日 23:09 こんばんわ♪ これぞ、究極の？ダイエットイメージトレーニングですね。ダイエットしたい人はこの画像を見て満腹感を感じていただければと（爆）
walcha_ 2012年12月21日 8:25 ♪おはようございます。♪ 朝からお腹がぐぅ～！ (^◇^;) バランス良く健康第一ですね。 (@^▽^@)	コメントへの返答 2012年12月21日 23:12 こんばんわ♪ なかなかこういうふうにしないと野菜って食べられませんからね＾＾ゞ。食欲なくなった時はこれらの絵を見てお腹を鳴らしてください（笑）
らっこ次長♂ 2012年12月21日 9:08 おはようございます自分は夜どうしても食べてしまうので、昼は軽めにしてます。今日は営業先の近くに、大好きなラーメン屋があるのでそこで食べる予定です。いつもは、駅の立ち食いそばとか、牛丼はすき屋でミニを注文してます。でもバランスは大事ですよね。	コメントへの返答 2012年12月21日 23:15 こんばんわ♪ 意外に昼食それなりに食べたほうが胃袋広がって夜もたくさん食べられるようですよ。夜、食べ放題行くので昼飯抜き・・・は逆効果みたいですね＾＾ゞ同じ外食で食べるなら出来る限り栄養には気を付けてます＾＾ゞそれにしても中華食べすぎですね＾＾ゞ
暴走（房総）のタカ 2012年12月21日 10:43 貴女～控えめにと言って十分な量食べてるやーんヾ(・ε・。)ォィォィあの柔らかいお腹はこれでつちかわれたのね(￣▽￣)b	コメントへの返答 2012年12月21日 23:17 最近安くて美味しいお店見つけて食欲ガマン出来なくなってしまって・・・＾＾ゞもちろん、貴女への○欲もとどまることを知らないわ♪（爆）
きょうやん↓ 2012年12月21日 12:53 食べすぎです!! 体が求めているのですか??（笑）それに女体も求めていますか??	コメントへの返答 2012年12月21日 23:19 女体も求めていますが、なかなか・・・その反動で食欲にぶつけてます（自爆）女体盛り食べたい（再自爆）ｗ
日産魂 2012年12月21日 14:27 こんにちは～！どんなに多忙でも、1日3食は摂りますよ～！会社に居る時の昼食は、愛妻弁当ですけど♪ にしても、カロリーが(-_-;) 費用は私が持ちますから、人間ドックに行きましょ( ´艸｀) 勿論、公開しますけどね(-。-)y-゜゜゜	コメントへの返答 2012年12月21日 23:23 こんばんわ♪ やっぱ人間ドッグオタクのニッタマさんなら食事には人一倍気を使っていそうですね♪ ニッツマさんお手製のお弁当なら愛情、味、カロリー、と完璧でしょうね。おそらくこれらの中華料理の一食たり総カロリーは１０００ｋｃｌくらいあるんじゃないでしょうか！？人間ドックが怖いです・・でも美味くて中華料理止められないです（自爆）
__engetsu 2012年12月22日 0:27 こんばんは～。どの料理も安くて、量が多いのが良心的でリピートしたくなる感じですね♪ できるかぎり3食を取るように心がけていますが、なかなか朝が上手く取ることができない最近です…。あぁ・・・時間帯的にお腹空いてきました…。。	コメントへの返答 2012年12月22日 22:53 こんばんわ♪ 最近仕事のテリトリー内に次々に美味しくて安い中華屋さんがオープンして食欲に歯止めがかかりません（笑）確かに毎日欠かさず３食って簡単なようで意外に難しいんですよね。特にこの寒い時期は朝つい起きる時間が遅くなって慌てて出勤・・・なんてこともしばしば＾＾ゞでもこの寒い時期を乗り切るために出来るだけ規則正しく栄養ある食べ物を食べましょう！中華料理、おススメです（笑）
銀粉 2012年12月29日 10:31 こんにちは♪ これがお腹の原因なのですねw 以前、動画を拝見しましたが著しい変貌ですよね♪ まぁ、自分も人の事は言えませんがw 自分、基本的に現場でヨゴレになるんで、店内ではたべないですね(´∀｀)	コメントへの返答 2012年12月29日 20:45 こんばんは♪ え？著しい変貌ですか!?(￣▽￣;)これでも昔より痩せたんですよ(嘘爆) 銀粉さんもかなり食べそうですよo(^o^)o 私に負けないくらいに(爆)

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japonica 2012年12月20日 23:52 こんばんわ^^ 来週は焼肉ヤメて中華にすっかぁ？(爆)	コメントへの返答 2012年12月21日 22:44 こんばんわ♪ やっぱ中華街ですか！？（爆）焼き肉食べる時もキャベツたくさん食べましょう！（笑）
guro1 2012年12月20日 23:55 こんばんは♪ 上記に上げた三項目大事ですよね。全ての写真の昼飯、美味しそうです。プログ見いて夜中なのにお腹が・・・・・！	コメントへの返答 2012年12月21日 22:48 こんばんわ♪ 最近安くて量があって美味い中華（台湾）料理屋さんがあちこちにオープンしているんですよね。ついつい味見のつもりで～常連さんへ（笑）中華料理は美味しいけど食べ終わりのころにお皿に油がたまっているのが唯一の難点・・・さすがにこれだけは健康を気遣って避けてます（残してます）。
ｋｅｎｋｅｎ 2012年12月20日 23:57 こんばんは！お久しぶりです〜豚キムチ美味そうですね☆ 夜食食べたくなりましたボクは昼飯食べたり食べなかったりです（汗）しかも朝も食べない日があったりで超体に悪い生活してます（´ヘ｀；）それで夜飯１食でドカ食いって感じですね牛丼は食べないんですね。自分はすき家の牛丼は大好物っす早い、安い、そしてまぁまぁ旨い！（笑）すき家は重宝してます	コメントへの返答 2012年12月21日 22:51 こんばんわ♪ お久しぶりです＾＾ここの豚キムチめちゃくちゃ美味いですよ＾＾。昼飯は必ずしも必要でない？みたいですが朝も食べないとなるとかなりヤバいんじゃないですか！？＾＾ゞ牛丼も嫌いではないんですが、食事に野菜が無いと食べる気がしないんです＾＾ゞ。
Mocha【370GTS】 2012年12月21日 0:10 こんばんは〜どれもウマソ〜！しかしスゴいボリュームとっかさんが食べているシーンが回想出来ます(笑)	コメントへの返答 2012年12月21日 22:53 こんばんわ♪ 今晩の７～８時頃アップすれば皆さんの食欲中枢を直撃出来たかもしれませんね（爆）私の食べているシーンですか！？もちろん、ニヤケながら食べてますよ（嘘爆）
東京のシュウ 2012年12月21日 0:27 こんばんは♪ 中華ばっかり～（笑） ↑↑文字大食べログですね！ネタを作れるようにクリスマスプチではやはり雪を降らせましょう‼（≧∇≦）（嘘爆）	コメントへの返答 2012年12月21日 22:58 こんばんわ♪ 中華が一番手っ取り早く栄養取れますからね。難点は油が欠かせないことですね（汗）クリプチは奇跡の晴れ！でもせっかくのクリスマスですから雪を降らせられないのが残念です（爆）
ジュウゾウ 2012年12月21日 0:35 こんばんは! 普段は勤務中なので…、休日の昼食は良く行く中華屋さんで特製ラーメン＆特製野菜タップリ肉飯＆コーヒーで６５０円也です♪	コメントへの返答 2012年12月21日 23:00 こんばんわ♪ 普段は愛妻弁当なんですね！？（笑）野菜たっぷり肉飯ってあまりイメージ湧かないですが、チャーハンみたいなものですか！？それにしても美味そう（＾０＾）しかも安い！
RｕRｕ.:*･゜ 2012年12月21日 0:40 こんばんは！中華料理の行き付けのお店は大学時代でした。週3日くらい行ってました。チンジャオ、焼肉、うま煮定食などがお気に入りでした。チャーハンは味濃い目で！ってお願いしていました。。。	コメントへの返答 2012年12月21日 23:04 こんばんわ♪ 私は週四日画像の中華屋（３件）にかわるがわる行きます（爆）。一日はコンビニ弁当で（自爆）ところでRuRuさんにとって中華料理はみな「過去形」ですね（笑）今はあまり食べてないんですか！？
ふじもんふじもそ 2012年12月21日 7:15 おはようございます！安い！！その値段でその量はヤバイです！！なんっていうお店ですか？お昼は毎回そこで食べようかしら(笑)	コメントへの返答 2012年12月21日 23:06 こんばんわ♪ ふじもそさん、かなり食べそうですね（爆）画像のお店はチェーン店ではないので、新潟からこちらに毎日食べに来てください（爆）おごりますよ（自爆）♪
mackさん 2012年12月21日 7:57 おはようさんです(^_^)/ 食べれるうちが華です。私なんて食べたくっても最近は食べれなくなって来ました。ソロソロ寿命なのかと・・・・・	コメントへの返答 2012年12月21日 23:08 こんばんわ♪ 食欲だけは２０代なんですよね（爆）私より二つ下の仕事仲間も食が細いです。 ○欲で満たされない分、食欲になっちゃっているような気がします（自爆）
ほぬ 2012年12月21日 8:10 とっかさん♪ 朝から写真でお腹いっぱいです(笑)	コメントへの返答 2012年12月21日 23:09 こんばんわ♪ これぞ、究極の？ダイエットイメージトレーニングですね。ダイエットしたい人はこの画像を見て満腹感を感じていただければと（爆）
walcha_ 2012年12月21日 8:25 ♪おはようございます。♪ 朝からお腹がぐぅ～！ (^◇^;) バランス良く健康第一ですね。 (@^▽^@)	コメントへの返答 2012年12月21日 23:12 こんばんわ♪ なかなかこういうふうにしないと野菜って食べられませんからね＾＾ゞ。食欲なくなった時はこれらの絵を見てお腹を鳴らしてください（笑）
らっこ次長♂ 2012年12月21日 9:08 おはようございます自分は夜どうしても食べてしまうので、昼は軽めにしてます。今日は営業先の近くに、大好きなラーメン屋があるのでそこで食べる予定です。いつもは、駅の立ち食いそばとか、牛丼はすき屋でミニを注文してます。でもバランスは大事ですよね。	コメントへの返答 2012年12月21日 23:15 こんばんわ♪ 意外に昼食それなりに食べたほうが胃袋広がって夜もたくさん食べられるようですよ。夜、食べ放題行くので昼飯抜き・・・は逆効果みたいですね＾＾ゞ同じ外食で食べるなら出来る限り栄養には気を付けてます＾＾ゞそれにしても中華食べすぎですね＾＾ゞ
暴走（房総）のタカ 2012年12月21日 10:43 貴女～控えめにと言って十分な量食べてるやーんヾ(・ε・。)ォィォィあの柔らかいお腹はこれでつちかわれたのね(￣▽￣)b	コメントへの返答 2012年12月21日 23:17 最近安くて美味しいお店見つけて食欲ガマン出来なくなってしまって・・・＾＾ゞもちろん、貴女への○欲もとどまることを知らないわ♪（爆）
きょうやん↓ 2012年12月21日 12:53 食べすぎです!! 体が求めているのですか??（笑）それに女体も求めていますか??	コメントへの返答 2012年12月21日 23:19 女体も求めていますが、なかなか・・・その反動で食欲にぶつけてます（自爆）女体盛り食べたい（再自爆）ｗ
日産魂 2012年12月21日 14:27 こんにちは～！どんなに多忙でも、1日3食は摂りますよ～！会社に居る時の昼食は、愛妻弁当ですけど♪ にしても、カロリーが(-_-;) 費用は私が持ちますから、人間ドックに行きましょ( ´艸｀) 勿論、公開しますけどね(-。-)y-゜゜゜	コメントへの返答 2012年12月21日 23:23 こんばんわ♪ やっぱ人間ドッグオタクのニッタマさんなら食事には人一倍気を使っていそうですね♪ ニッツマさんお手製のお弁当なら愛情、味、カロリー、と完璧でしょうね。おそらくこれらの中華料理の一食たり総カロリーは１０００ｋｃｌくらいあるんじゃないでしょうか！？人間ドックが怖いです・・でも美味くて中華料理止められないです（自爆）
__engetsu 2012年12月22日 0:27 こんばんは～。どの料理も安くて、量が多いのが良心的でリピートしたくなる感じですね♪ できるかぎり3食を取るように心がけていますが、なかなか朝が上手く取ることができない最近です…。あぁ・・・時間帯的にお腹空いてきました…。。	コメントへの返答 2012年12月22日 22:53 こんばんわ♪ 最近仕事のテリトリー内に次々に美味しくて安い中華屋さんがオープンして食欲に歯止めがかかりません（笑）確かに毎日欠かさず３食って簡単なようで意外に難しいんですよね。特にこの寒い時期は朝つい起きる時間が遅くなって慌てて出勤・・・なんてこともしばしば＾＾ゞでもこの寒い時期を乗り切るために出来るだけ規則正しく栄養ある食べ物を食べましょう！中華料理、おススメです（笑）
銀粉 2012年12月29日 10:31 こんにちは♪ これがお腹の原因なのですねw 以前、動画を拝見しましたが著しい変貌ですよね♪ まぁ、自分も人の事は言えませんがw 自分、基本的に現場でヨゴレになるんで、店内ではたべないですね(´∀｀)	コメントへの返答 2012年12月29日 20:45 こんばんは♪ え？著しい変貌ですか!?(￣▽￣;)これでも昔より痩せたんですよ(嘘爆) 銀粉さんもかなり食べそうですよo(^o^)o 私に負けないくらいに(爆)