英旧のブログ一覧

雨が降り出す前にと思って外に出たら既に降り出していた。 サッカーは雨天中止が無いから。 雨は気になりません。 軽く8km程走り適度に発汗出来たかな？
続きを読む

６時前に目が覚めた。最近の暖かさが運動への欲求を増大させる。 朝食を済ませ柔軟をする。今日からダッシュの解禁する予定だ。 発汗よりもキレを重視させるためにハーフパンツを選ぶ。 軽く大学構内を３周し股関節を伸ばす。 調子は悪くないが無理はしない。 ５割程度でダッシュを６本。６割で２本し残り２本は７ ...
続きを読む

今朝も早起き。 日本代表がUAEに勝利した事に安心する。 朝食を済ませいつも通り大学構内を走る。 風が強いが寒さは感じない。 まだダッシュをしたいと思わないがそろそろって感じだ。 汗をかいてシャワーを浴びて一日が始まる。
続きを読む

雨が上がるのを待ち近所の夕方から大学構内を５周。 ３月の京都行きは天候の都合で残念ながら中止になりました。 次回に向けキレと体力向上の努力を怠りません。
続きを読む

3月末に予定している“京都Road旅”が近づいている。 ほぼ毎日“Road”は乗っているものの今年に入り50km以上の距離や峠は走れていない。 最高気温は10℃を超すものの最低気温は3℃未満だ。 “京都行き”の目安として最低気温は5℃以上じゃないと危険を感じる。 14回京都に行ったが往復300 ...
続きを読む

今朝も朝食を済ませ近所の大学構内を軽く5周。 そろそろダッシュを始めようと思った途端に寒波に逆戻り。 少し多めに着込み発汗させ体重を落とす事に。 まだ春は遠そうかな？
続きを読む

暖かすぎる！ 気持ち良い陽気に誘われ早起きしてしまう。 朝食を済ませ柔軟。発汗したいから上着は長袖シャツの上にｼﾞｬｰｼﾞを着てWBを羽織る。 パンツはハーフで十分だ。膝に抵抗を感じると動きが悪くなるからね。 いつものコースを５周する。 少しづつ"キレ"が戻ってくる。 今月末の京都行きまでにもう ...
続きを読む

昨日の疲れも無く今朝も大学構内を５周する。 日増しに暖かさを感じる。 まだ峠登方面は冷え込んでいるから“Road”使用は通勤と近場だけ。 徐々にキレが“初蹴り”の頃に近づいてきた。
続きを読む

少しずつ春の足音が聞こえだした。 朝６時に起床し朝食を済ませる。 柔軟をしっかり行い“朝蘭”に出掛ける。 ジャージ上下にWBにニット帽と手袋。しっかり発汗出来るように厚目に着込む。 近所の大学構内を軽く５周する。 思った通りいい具合に汗が出て来た。 そろそろ“京都行き”に向けて最低限の身体作りを始 ...
続きを読む

いつものように大学構内を３周走ってDash10本。 ５本目で太腿裏にイヤな違和感..... Dashを止め階段登りに切り替える。 “初蹴り”前に怪我だけは避けたいね。 ランニングシューズは軽さよりも足腰に負担が少ないモノを選びます。
続きを読む