英旧のブログ一覧

今朝も朝食を済ませ近所の大学構内を軽く5周。
そろそろダッシュを始めようと思った途端に寒波に逆戻り。
少し多めに着込み発汗させ体重を落とす事に。

まだ春は遠そうかな？

暖かすぎる！
気持ち良い陽気に誘われ早起きしてしまう。
朝食を済ませ柔軟。発汗したいから上着は長袖シャツの上にｼﾞｬｰｼﾞを着てWBを羽織る。
パンツはハーフで十分だ。膝に抵抗を感じると動きが悪くなるからね。
いつものコースを５周する。
少しづつ"キレ"が戻ってくる。

今月末の京都行きまでにもう少し追い込み坂登りも始めてみたい。

昨日の疲れも無く今朝も大学構内を５周する。
日増しに暖かさを感じる。

まだ峠登方面は冷え込んでいるから“Road”使用は通勤と近場だけ。
徐々にキレが“初蹴り”の頃に近づいてきた。

少しずつ春の足音が聞こえだした。
朝６時に起床し朝食を済ませる。
柔軟をしっかり行い“朝蘭”に出掛ける。
ジャージ上下にWBにニット帽と手袋。しっかり発汗出来るように厚目に着込む。
近所の大学構内を軽く５周する。
思った通りいい具合に汗が出て来た。
そろそろ“京都行き”に向けて最低限の身体作りを始める。
冬の音が聞こえる前に“ZONE”を感じる為に。

いつものように大学構内を３周走ってDash10本。
５本目で太腿裏にイヤな違和感.....
Dashを止め階段登りに切り替える。

“初蹴り”前に怪我だけは避けたいね。



ランニングシューズは軽さよりも足腰に負担が少ないモノを選びます。