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2021年10月17日

ウマっ‼️

毎週日曜日に
実は意外としっかりトレーニングしてるのです。
今日はこんな感じ
ロープスキッピング×3R きちんと
シャドー　　　　　×3R 適当
ミット　　　　　　×6R 受ける方
パンチングバッグ　×5R 適当
シャドー　　　　　×2R 軽め
ミット　　　　　　×2R 受ける方
ウェイト　　　　省略😓
ストレッチ　　　少々😓

何故なら飲みたいから😋

で
今日は家飲み。
最初のアテは馬刺しです。

馬の赤身のアミノ酸の旨みが美味い
ウマ×3😋

本日から関西も肌寒くなりましたので
メインディッシュは『おでん』になりました。

まずはスジと大根、手羽

更にスジ追加、厚揚げ、昆布に里芋😍
里芋がほっこりして美味いです。

更にもう一皿（卵など）いって終了。

今日もウマかった🐴

クルマ関係で言うと
涼しくなってきたのでエンジンのウマ数は増えなくともお山で気持ちよく走れそうですね。
ではまた！

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Posted at 2021/10/17 21:59:52

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mintg 2021年10月17日 22:16 こんばんは＾＾２あらまぁ、かなり本気にトレーニングされているんですね。ストイックですね～でも、その理由が飲みたいからというのが・・・笑絞った分もすぐに回収出来ちゃいますね。でも、しっかり運動して美味しく食べて、飲んで、これが健康の基本ですね。ストレスためないためにも、ですね！	コメントへの返答 2021年10月17日 22:21 こんばんは♪ 他のスポーツ出来ないってのもありますが😓 関西に帰ってきたので以前のジムに通ってます。もちろんしっかり回収してますが東京にいたときから4〜5キロは減量（軽量化）出来ましたよ😄 GT3の加速も良くなってるハズ😓 多分、少しは健康的になってると思います。
Jirou 2021年10月17日 22:43 こんばんは～そのトレーニングは休憩も入れて２時間位ですか？かなりのカロリー消費に思えます💦 おでん🍢の季節ですよね～。合わせるのは日本酒～？😄 寒い季節も、お酒は欠かせませんね❗	コメントへの返答 2021年10月17日 22:50 こんばんは♪ 計算上は 2時間くらいですね。指導時間も含めて少し休むのでもう少し時間かかりますが😓 まぁまぁのカロリー消費だとは思います。多分💦 夏場だとめちゃくちゃシンドイです。もう歳ですしね😓 おでんはやっぱり日本酒ですね。寒くなれば熱燗🍶もいいですね。
らっさん(AMR2012) 2021年10月17日 23:13 こんばんは！ HNのままリアルボクサーでしたか？？笑ボクもサーキットでヘタレない身体作り、50肩、ギックリ腰を喰らわない身体作りが目的ですが食事制限をしたくない目的もあります。	コメントへの返答 2021年10月18日 7:37 おはようございます♪ リアルボクサーといっても 30年ほど前の話です。アマチュアでやってました。今はただのジジィです😓 関西に帰ってきて週一ですが通ってるとずいぶん体力がつきました😄 というか、すんごい落ちてたんだと実感😱
クソジジイ 2021年10月18日 0:04 P3様のボクサーは、エンジンでは無くて、本物のボクサーでしたか。驚き!。馬刺しとは珍しいですね、生で販売しているのですか?。それとも、お取り寄せ品?。おでんの、シミ滲み具合が伝わります。もしかして、牛スジは自家製ですか?。	コメントへの返答 2021年10月18日 8:24 そーなんです😄 元々アマチュアでやってました。バンタム級。馬刺しはスライスが冷凍でやってきます。お取り寄せ。牛スジは、グラスフェッドビーフのものでこちらはオーストラリア🇦🇺から。お取り寄せ。どちらも、臭みなくウマいです😋
#62 Kuma 2021年10月18日 7:45 そんなストイックなトレーニングしてるとは！！モーレツ驚きです！！🐻　そのカロリー消費具合はヤバそうなので何食べてもいい認定です。笑　わたしも12月からテニス復帰の連絡をしておきましたので、やっとです、、いや、まだもう少し先か、、、昨日の夜はケーキ食べてしまいましたわ。笑	コメントへの返答 2021年10月18日 13:55 認定！ありがとうございます😊 毎日、体重計と睨めっこです😄 とりあえずあと1キロ落としたいので。レースにテニスと精力的ですね。
Na34 2021年10月18日 21:04 こんばんは(^^♪ 分かります、私も飲みたいので摂取と消費のバランスを考えて生活しています(笑とにかく運動はしたくないのでこんな感じですが、年なんで運動しなければならないのは薄々感じてはいますですw 馬刺しとおでんでフィニッシュなんて結構ストイックですね！しかし両方とも美味しそうなので、満足間違いなしですかね～( *´艸｀)ｼﾞｭﾙﾙｰﾝ少し涼しくなってきましたので、ターボ車のウチのは少し馬力が上がり楽しめるのかな？と期待しております(笑	コメントへの返答 2021年10月18日 21:21 こんばんは♪ 毎日朝晩2回体重計に乗ってます😉 なんとか維持しないと際限ないので😓 動かず済めば良いのですが代謝が落ちてるので仕方なしです。馬刺しはさることながらおでんは2回おかわりしたのでお腹いっぱいでした。 NAでもやっぱり涼しい方がパワー感がありますがターボだと尚更ですね。暑いと明らかにパワーダウンしますから🤔 ブースト計のハネ方も違うのでは？

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mintg 2021年10月17日 22:16 こんばんは＾＾２あらまぁ、かなり本気にトレーニングされているんですね。ストイックですね～でも、その理由が飲みたいからというのが・・・笑絞った分もすぐに回収出来ちゃいますね。でも、しっかり運動して美味しく食べて、飲んで、これが健康の基本ですね。ストレスためないためにも、ですね！	コメントへの返答 2021年10月17日 22:21 こんばんは♪ 他のスポーツ出来ないってのもありますが😓 関西に帰ってきたので以前のジムに通ってます。もちろんしっかり回収してますが東京にいたときから4〜5キロは減量（軽量化）出来ましたよ😄 GT3の加速も良くなってるハズ😓 多分、少しは健康的になってると思います。
Jirou 2021年10月17日 22:43 こんばんは～そのトレーニングは休憩も入れて２時間位ですか？かなりのカロリー消費に思えます💦 おでん🍢の季節ですよね～。合わせるのは日本酒～？😄 寒い季節も、お酒は欠かせませんね❗	コメントへの返答 2021年10月17日 22:50 こんばんは♪ 計算上は 2時間くらいですね。指導時間も含めて少し休むのでもう少し時間かかりますが😓 まぁまぁのカロリー消費だとは思います。多分💦 夏場だとめちゃくちゃシンドイです。もう歳ですしね😓 おでんはやっぱり日本酒ですね。寒くなれば熱燗🍶もいいですね。
らっさん(AMR2012) 2021年10月17日 23:13 こんばんは！ HNのままリアルボクサーでしたか？？笑ボクもサーキットでヘタレない身体作り、50肩、ギックリ腰を喰らわない身体作りが目的ですが食事制限をしたくない目的もあります。	コメントへの返答 2021年10月18日 7:37 おはようございます♪ リアルボクサーといっても 30年ほど前の話です。アマチュアでやってました。今はただのジジィです😓 関西に帰ってきて週一ですが通ってるとずいぶん体力がつきました😄 というか、すんごい落ちてたんだと実感😱
クソジジイ 2021年10月18日 0:04 P3様のボクサーは、エンジンでは無くて、本物のボクサーでしたか。驚き!。馬刺しとは珍しいですね、生で販売しているのですか?。それとも、お取り寄せ品?。おでんの、シミ滲み具合が伝わります。もしかして、牛スジは自家製ですか?。	コメントへの返答 2021年10月18日 8:24 そーなんです😄 元々アマチュアでやってました。バンタム級。馬刺しはスライスが冷凍でやってきます。お取り寄せ。牛スジは、グラスフェッドビーフのものでこちらはオーストラリア🇦🇺から。お取り寄せ。どちらも、臭みなくウマいです😋
#62 Kuma 2021年10月18日 7:45 そんなストイックなトレーニングしてるとは！！モーレツ驚きです！！🐻　そのカロリー消費具合はヤバそうなので何食べてもいい認定です。笑　わたしも12月からテニス復帰の連絡をしておきましたので、やっとです、、いや、まだもう少し先か、、、昨日の夜はケーキ食べてしまいましたわ。笑	コメントへの返答 2021年10月18日 13:55 認定！ありがとうございます😊 毎日、体重計と睨めっこです😄 とりあえずあと1キロ落としたいので。レースにテニスと精力的ですね。
Na34 2021年10月18日 21:04 こんばんは(^^♪ 分かります、私も飲みたいので摂取と消費のバランスを考えて生活しています(笑とにかく運動はしたくないのでこんな感じですが、年なんで運動しなければならないのは薄々感じてはいますですw 馬刺しとおでんでフィニッシュなんて結構ストイックですね！しかし両方とも美味しそうなので、満足間違いなしですかね～( *´艸｀)ｼﾞｭﾙﾙｰﾝ少し涼しくなってきましたので、ターボ車のウチのは少し馬力が上がり楽しめるのかな？と期待しております(笑	コメントへの返答 2021年10月18日 21:21 こんばんは♪ 毎日朝晩2回体重計に乗ってます😉 なんとか維持しないと際限ないので😓 動かず済めば良いのですが代謝が落ちてるので仕方なしです。馬刺しはさることながらおでんは2回おかわりしたのでお腹いっぱいでした。 NAでもやっぱり涼しい方がパワー感がありますがターボだと尚更ですね。暑いと明らかにパワーダウンしますから🤔 ブースト計のハネ方も違うのでは？

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