TRはちべえのブログ一覧

おはようございます♪

６月６日　月曜日

本日の、お弁当備忘録でございます　(*^^*)



お野菜は
　グレープフルーツ（14kcal）
　球磨のトマトときゅうり、キャベツのサラダ（90kcalぐらい？）
　紅しょうが

 ２色ご飯
　（かつお、白）（260kcal）
 　梅干し

おかず
　ハンバーグ（136kcal）
　茄子とシメジの炒め物（38kcal）
　卵焼き（45kcal）
 




週末は、モコの車検に備えて、フロントブレーキパッド 
AN-727K FRONT PAD　の、交換をしました。

相変わらず。。。キャリパー固定のネジ（17番2本）が、硬いので
＜延長くん＞を、使い


元の長さ


キャリパーを外し、ダスト清掃


新旧パッド


交換後

グリスは、添付されてないし、持って無いので
念入りに、角を落として、鳴き防止で。。。・・・（笑）



毎度のことで、SOFT99
赤サビ転換防錆剤 を使い錆止め処理♪

ハブ周辺は、固着を嫌い、塗ってません。

最後に、カップを押し戻した事により、規定ラインより上がってしまった
フルードを、抜いて終了です(⌒-⌒)




今回、初めて、ａｋｅｂｏｎｏのパッドを入れましたが
キャリパーにある、パッドの残厚確認窓から見える位置に
なにやら、白い、マークがあり・・・


これって？？？
ここまで、減ったら、交換のサイン？って事なのでしょうか？
どなたか、ご存じの方。。。教えてください（^o^）/


ちなみに、旧パッドは、思ってたより、減っていませんでしたが
新パッドに替えて、アタリをつけたら、ブレーキのタッチが良くなりました～（笑）





　　　今週も、頑張っていきましょ～p（＾o＾）q
　　　本日も、訪問して頂きありがとうございますm(__)m

おはようございます♪

６月１日　水曜日

本日の、お弁当備忘録でございます　(＾▽＾)/



お野菜は
　グレープフルーツ（14kcal）
　紅しょうが
　球磨のトマトとキャベツサラダ（85kcalぐらい？）

２色ご飯
　（鮭、白に枝豆トッピング）（270kcal）
 　梅干し

おかず
　肉じゃが（120kcal）
　鶏唐（120kcal）
　プレーンオムレツ1/2（55kcal）
 

今日のお弁当は、ちょっとボリューム有りかな・・・

JAくま
  url: http://www.ja-kuma.or.jp/




今日から、６月♪
　
衣替えで、上着ナシ⤴︎⤴︎
　
５月からは、クールビズで、ネクタイもナシ⤴︎⤴︎

通勤が、楽になりました～（笑）

間もなく。。。梅雨ですね・・・
雨降りとジメジメは、嫌ですが
雨の紫陽花が、楽しみで～す o(^▽^)o




トップ画は、週末に散歩する公園での、はちべえです♪

明日と明後日の、お弁当は
　今のところ、未定で、ございますm(_ _)m

では、、、



   　　　本日も、訪問して頂きありがとうございますm(__)m 

おはようございます♪

５月３１日　火曜日

本日の、お弁当備忘録です　＼(^_^)／




お野菜は
　グレープフルーツ（14kcal）
　紅しょうが
　ゴボウとキャベツサラダ（70kcalぐらい？）

２色ご飯
　（鰯、白）（260kcal）
 　梅干し

おかず
　ジャーマンポテト（68kcal）
　蕗煮（40kcal）
　パブリカとエリンギ炒め（125kcal）
　球磨のトマト（14kcal）

お昼に追記・・・（笑）
ジャーマンポテトの下に
マヨネーズ小さじ１　（28kcal） 　



今日の弁当のお題は、食べて熊本応援企画第２弾（笑）

JAくまの「球磨のトマト」です♪

JAくま
url: http://www.ja-kuma.or.jp/




くまくま簡単レシピ
url: http://www.ja-kuma.or.jp/recipe/index.php

球磨のトマト

くまくま簡単レシピの中でも

”だしトマト”なんかは、これから暑くなる季節、晩酌の先付けに、
　
作ってみたいと思いました♪　超～～簡単デス♪♪

他に、美味しそうなレシピが沢山ありましたので
晩酌のアテ以外にも、おかずとして、参考になりそうですよ（^o^）/





トップ画のはちべえは、「ボク。。おなかすいた～」です（笑）






   　　　本日も、訪問して頂きありがとうございますm(__)m 

おはようございます♪

５月３０日　月曜日

本日の、お弁当備忘録です　(＾▽＾)/



お野菜は
　グレープフルーツ（14kcal）
　胡瓜の漬物（2kcal）
　キャベツサラダ（70kcalぐらい？）
　紅しょうが

２色ご飯
　（鶏ゴボウ、白）（280kcal）
 　梅干し

おかず
　焼き魚_鮭（90kcal）
　切り干し大根（40kcal）
　ミートボール（96kcal）

 　
今日は、お弁当の定番！　鮭弁です♪
果物は、グレープフルーツにしました♪



いつもの、お散歩公園の春バラも、ぼちぼち後半でしょうか。。（^o^）
狭山市、智光山公園内の都市緑化植物園。
（ http://www.parks.or.jp/chikozan/botanical-garden/ ）














トップ画は、見返り美人ならぬ、振り返りはちべえです（笑）




　　　雨の月曜日ですが、今週も、頑張っていきましょ～(⌒-⌒)
　　　本日も、訪問して頂きありがとうございますm(__)m

おはようございます♪

５月２７日　金曜日

本日の、お弁当備忘録です　ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ





メインは
　ラ王 冷やし中華 しょうゆ（352kcal）
　きゅうり1/4（4kcal）
　錦糸卵1/2（45kcal）
　ハム1枚（40kcal）
　紅しょうが

サイドは
　キャベツとサニーレタスのサラダ（60kcalぐらい？）
　蕗煮（32kcal）
　俵むすび（80kcal）
（サイドディッシュが、俵むすび。。。なのは・・・突っ込んじゃいけません（笑））



本日は、雨です・・・
でも、午前中だけのようですね（^^）



今日は、暑くなってくれないと。。困る～！！p(･･,*)
　　
だって、お昼が冷やし中華だから（笑）
　　
今週は、まだ、お昼に麺を、食してなかったので・・・

昨日から、本日のお昼は、麺で決め打ちでした～(o^∇^o)ﾉ

まあ、蒸しているから、ヨシ！と、しよう◎♪





　　今週も、たくさん訪問して頂きありがとうございますm(__)m
　　良い週末を、お過ごし下さい(^O^)／