2025年度①⑧池の平アルペンブリック【反復練習】

2月24日振替休日の月曜日。

新潟県妙高高原の池の平に行きました。


本当は横の妙高杉之原スキー場へ行く予定でしたが（早割券の為）

ゴンドラが故障してストップ。
また来んとあかん。


朝食べながら思案中。どこいこ？

志賀高原
野沢温泉
戸隠
池の平
ロッテアライは却下。
他行った事ないスキー場がここら辺は盛り沢山。


志賀と野沢は半日では勿体無い。一日中滑ってナンボのコース。


高速で北上してまだ、思案中。

しかしよく降る。

戸隠で小回りの癖が出る・出ないの境目の斜度を探してそのコースで練習。
池の平の緩斜面でまずは慣れる。

戸隠は高速道路に面している山の反対側。
池の平はすぐそこ。



後者ですね。

▫️では昨日の復習（簡単に）
①ヘソをトップと爪先の中間地点に下へ向ける。
②小回りは45度ターンアウト（板に乗って）

そして板に乗れなければ……
①外側の膝を前に
②その反対側（山側）の肩の対角線2点で谷腰の降り具合を調整
今までの③は上の①に上書き。

この①と②はほぼ卒業かな。





ヤッホーコース
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サイドツリーコース
　▽
アルペンブリックゲレンデへのコースがお気に入り。
大回り・中周りだと一気ですが流石に小回りは途中停車。


しかし誰もいません。

小回り練習していて思った事。
▫️ターンイン瞬間の切り返し（エッジの噛み具合）か、その後のターンに影響。
▫️ターンイン良ければ後はヘソ下げるだけ。

話少し飛びますが、
昨日、八方尾根黒菱ゲレンデで技術戦9連覇した女性がグループレッスンしていました。
（指導員が教えてくれました）


後ろか前走滑降しているのを見て、
まぁ女性だからお尻見ていたら……
あの低さ！棒立ち中の膝よりもっと低い！

目に焼き付けました。スゲ〜
　


今回はぶっ続け4時間せずに早めのラーメン。

1時間弱休憩しました。

小回りは疲れる。
緩斜面は飽きる。

偶に出るガバガバした「上半身谷」はもっと疲れる。

しかし緩斜面は教えてもらった内容の反復にはいいですね。


▫️もう一度（時系列に）
ターンアウト（膝リリースする時もヘソは下）
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45°
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ターンインで噛み込ませてヘソを9連覇サマの様に下げる。

昨日指導員が言ってました。
▫️リリースする時もヘソ向きが下なので上半身の高さは変わらないと。

もう少しだ。



あっそうだ。

ターンアウト時のヘソ方向はこの「Ｏ」に決めよう。

▫️昨日の最後のパロラマ下部のキツい斜度で感じた違和感。
アウト時にヘソが下向いてなかった？
斜度あればその分「Ｏ」が手前にきて更に下向けないと。

▫️45°→ターンインカミコミはその前のアウトで決まる（小回りは）

今後の課題はこの辺りですね。

3日間お疲れ様でした。