Subaru7270のブログ一覧

3月31日も志賀高原です。
今日で高天ヶ原ゲレンデより南に位置するコースは閉鎖。

4時間券購入して閉まるコースを滑りました。



今日はジャイアントコースの下のトンネルを車で通過。



8時前でこの天気です。

昨夜風呂でボースしてみた体型。
今朝も影見てやってみました。



△右ターン

▼左ターン

比較して大分内傾だ、これか……

と、思っても、ハイ……直りました、という程簡単ではありません。

癖……。
クソ（悔しい）……

さて滑りながら修正しましょう。

1本、ココ高天ヶ原で滑って……


東館山→発哺ブナを通過して
ジャイアントへ



見にくいですが今日ここでプライズ検定あるみたいです。

1本滑ってココから更に南下。
昨日滑っていない所。



蓮池・丸池・サンバレーへ
コース短く、標高低いせいか一ノ瀬と比べるとズタボロゲレンデですが基礎にはもってこい。

特に一番下のサンバレーは斜度・距離申し分ありません。

今日も小回りの練習です。
◻️もう一度ひつこく復習（昨日克服済含む）
①グッグの足首
②ヘソ位置ベンディング（イン）【写真】
③耳肩腰-板ライン（アウト）

これをバージョンアップ
◻️②ヘソを6時でもっと下げてベンディング
◻️③肩を意識して板方向に合わす

②が一番の難関。
45°ボーゲン→大回りは⭕️
45°小回りボーゲン◯ → 小回り（ここで脱落）

2時間滑ってやっと小回りの違和感が解ってきました。これ重要です【違和感】

◻️ターン中ドンドン加速していき、それを停めようと無意識でやってしまう。

結果6時辺りで踏ん張り過ぎています【Cターン】
◻️踏ん張る事で少し上半身力んで山肩が開きません。

その加速する原因があの写真。
やっているつもりですが出来ていない。
ヘソの上……と暗示かけてもボーゲンと比べるとまだ違和感が。

またボーゲンも完璧にほぼ遠いですが、かなりヒドイ。

板は素直に反応します。



ここから見ても綺麗な西館山（左）の東館山（右）

そして基礎練最高の雪質


ウンチク

しかし最低の速度。


これ撮るためにもう一回乗りました。

さて続けましょう。


サンバレーからジャイアント方面に戻る時に通過する奇妙なトンネル。

皆さん戸惑っています（私も最初はそうでした）

その後板脱いで国道をテクテク横断します。



向こう側のホテル裏にある駐車場の端まで歩きます（こんなん絶対迷うわ）



降りて西館山で

ココ、穴場。

一度軽く左ターンできたっけ？
◻️ヘソ位置IN
▼
腰板を方向セット（IN→9時）
　▼
肩も同方向に追加（9時→6時迄）
この時スゥっといけた（緩斜面で）

やっぱり写真だな。
◻️急になると腰が引く？切り返しを大胆に❓

しかし課題多過ぎて、
一つ意識したら一つ抜ける。

そしてもう一度、最初のコース

こっち側はリフトが高速だから人気あるのわかります。

コブに挑戦。完全なるOB（完璧に下半身きてる）



黄砂の心配もなく有意義な半日でした。

3月30日は長野県と群馬県境にある志賀高原に行ってきました。

無論金曜日の夜中に現地着して朝から出勤です。
志賀高原は3月末まで全山解放。
4月からは春スキーとして半分以上のゲレンデが閉鎖されます。

ハイシーズンに比べて人も少ないので
全山コース制覇を狙って【ほぼ不可ですが】
思いっきり滑りましょ。




今回は作戦練って下部に近いジャイアントに駐車。

ここから登っていきます。



まずはジャイアントで一発
ここ志賀高原で一番斜度がキツイコース（朝っぱらから）
気持ちよかったのでもう一本。

こういう事したら制覇は無理って後で知りました。

2本目今シーズン新記録。身体が浮かばなかった事に感謝。


ココはリストの下に国道がはしっているゲレンデ。



暑くなりそう。

さてキャハハ・スキーもいいですが
やる事がありますのでそちらをメインに。

◻️復習事
①ボーゲンのバージョンアップ
　↪︎足首ググって45°ボーゲンへ
腰に手を当てて板と同一方向に。
ストック刀でも確認

②ターンアウトでグリップだけを握る（上半身はチカラ抜いて……出来るかなぁ）
顔の向きは板と腰と同じ方向

③あの小回りCターンを克服

10日間のブランク、刷り込んでいない内容は気付いて治していきましょう。

1本目:視線と顔向き
2本目:板と腰を45°ターンアウト
3本目:耳・肩・腰ライン
に気づいて修正する。

大回りはここ「発哺ブナ平」でOK（個人的に）
四十五度無視して端から端まで超大回りです。


課題の小回りはココ（西館山）から。
白樺が綺麗。


◻️左ターンイン時ヘソをベンディングの上
◻️6時への耳肩腰ライン

小回りボーゲンで出来るのに板を合わせるとぎこちない。

お気に入りの西館山（来週から閉鎖）でずっと課題の原因究明しました。
コースも今までと違って複数あるので滑走可能なコース全て滑ります。



暑いからリフト乗っている間、毎回グローブ脱ぐ
小回りオンリーだから余計に暑い



11時前、西館山から彼方のゲレンデに移りましょう。
手前、高天ヶ原。向こう一ノ瀬ファミリー
そしてその間タンネノモリ。

元々ヘッポコ小回りですので
「やる事盛り沢山、回転が早いからついていけません」

前回のめいほうスキー場でも同じ事思ったっけ？

山腰を少し捻りましょう……の教えまで到着できない。

高天ヶ原3本。タンネ少々省く
一ノ瀬全4コース滑ってお昼です。

一ノ瀬の天狗コースでもう一度ボーゲン。
そしてパラレル……
やっぱり何かが違う。

このSNSで一見さんから以前イイね頂き、
本人のブログ見にいきました。
内容読んで一ノ瀬に有名なレストランがあるらしい。

コメント後でしようと思ったらどこか行ってしまい書けずじまい。

午前中のリフト待ち時間ゼロなのに、このレストランには20分待った。
午後の滑走も待ち時間無し。

制覇できなかった理由その2。


……

さて午後からもドンドン登っていきながら、
練習しましょうか。

一ノ瀬ダイヤモンド

雪質はジェラート状態。
ポール練習の規制はいつもの事。

山ノ神ナンチャラコースから一ノ瀬ダイヤモンド迂回路もちゃんと滑ります。



焼額山。

コースの数・距離が倍に。大回り・中回りで刻んで小回り練習。

この季節一番雪質が悪いゲレンデです。
東向きだからね。

シンド






こんだけ写真撮ったらどこのコースだったか忘れる。



トイレ休憩。珈琲？ノーサンキュー



コブに挑戦。
これがいけなかった。

それでなくても身体にきているのに…….

コブは何とか…….
その下のコースで転ける。


足に来てバンビの様にガクッと（左ターンイン中に外エッジで）
限界でしたね。
あの赤服軍団・鬼指導員の前で崩れた以来、フニャっと崩れました。

この後もう一度ゴンドラに乗って来たコースを帰ります。

焼額山のパロラマコースでやっと気付いた事。
◻️矢張りCターンして左ターンアウトで止めている。言われていた事はこのことか。
その前に加速している？内項？
◻️顔向きは耳・肩・腰ラインで解決しました……が偶にまだ身体のどこかがギコチナイ。何だろう？




焼額山から中央に戻る時の罰ゲーム。
老体にムチ打ち続けます。

ダイヤモンド→ファミリー経由で寺子屋へ

この雪質。
誰も居ません。そりゃそうだ。



夕方の妙高方面。
黄砂？余り気にならなかったです。

さてとココ寺小屋から東館山経由ブナ廻りでジャイアントまで降りましょう。

寺小屋→東館山林間コースでオール小回りボーゲン。いけてるんだけどなぁ〜

最後の発哺ブナ平では大回りやめて、
小回りを。違和感変わりませんね。

続きはまた明日。



グチャグチャ車内。
身体もグッチャグチャに疲れました。



行けなかったゲレンデ
奥志賀
蓮池
丸池
サンバレー

タンネノモリ（一ノ瀬ファミリー側）
東館山（ゴードラ出口から林間コース合流点迄）
ダイヤモンド（駐車場への迂回路）
寺小屋エターナル

下山して温泉に


風呂上がってスッポンポンで鏡の前にて
ターンインのポーズ。

ん？右板の上のヘソ、少し真ん中にズレる

続く

今年2枚目の音楽ブログ。

お待たせしました。
スキー一点張りから少し解放。

今回紹介するマーレ・ノストラム（地中海と言う意味らしい）と言うプロジェクト名でもあるCDタイトル。

3枚発表されていて2枚目（2007年）が一番お気に入りです。

メンバーは
バオロ・フレス（トランペットとフリューゲル）　イタリア人
リシャール・ガリアーノ（アコーディオンとパンドネオン）　フランス人
ヤン・ラングレン（ピアノ）　スウェーデン人

【カンペ見ながら記載。とても覚えられない】

別々の国、音楽環境で育った3人の出会いはわかりませんが、
今まで聴いた音楽とはかなり違う内容。

米・英国のメジャー系の構成と似ていない、なんかヨーロッパ大陸の落ち着きを導く1枚。

ピアノはトンネルから見える出口の光の様に差し掛かり、
アコーディオンは哀愁たっぷり旋律。
そしてトランペットはホッとため息吐くメロディ。

聴き終わった時のなんとも言えない余韻が残る1枚です。


過去に記載したブライアン・カルバートソン【Winter Stories】と雰囲気が似ています。

最近聴いていませんので次回の遠征の時に。
高速で運転しながら⁈
大丈夫です。聴き入ります。

3月20日祝日
週の中日、なんとかいつもの時間に起きて出動です。

どうしても小回りのコツを掴みたい一心と、
寒波のお誘いです。

日帰りツアーは岐阜県郡上市のめいほうスキー場。付近はこの様に…….


積もりましたね。
けど頭の中は小回りで一杯。

滑れば何でもイイです。

センターハウスからの景色。

全面オフピステ。こんなん3月で有り得ないコンディション。

さて、滑りましょ（基礎スキーで【笑】）

前回が3日前の日曜日。
この位なら感覚は覚えています。

復習しますと、
◻️外板エッジと腰は同じ方向（横軸）
　　↪︎ターン全般
◻️外板にヘソを乗せる（縦軸）
　　↪︎フォールライン〜
◻️ヘソを真下に下げる
　　↪︎ターンアウト
最後に
◻️腰と顔の向きを同じ方向に
　　↪︎6時【重要‼️】

前回ターンイン時にボーゲンとパラレルで何かが違った。それも今回やっつけないと。

◻️対処方法は……
外エッジと腰は、ストック刀と手当てで。
ヘソ真下は【後継にならないと自己暗示】
ターンアウト時の腰・顔は過去の「耳・肩・腰ライン」を使おう。

これを刷り込ますためにココまでやってきました。

最初の数本はパウダースキー、ファットでないので板が見えません。
板押さえて滑走、いけるモンですね。


プルークは45°ボーゲンにアップグレイト

大回りで6時の感覚大切に。
　↪︎上目遣いの為にコース下に設定した木や支柱・止まっている人を見続けなくてもイケる。
　↪︎これが邪魔してターンアウト時に顔が板方向に向かなかった。
　↪︎（顔がフォールライン向いたら腰開く）

◻️指摘された課題の小回りは以下の通り
①ターンアウト時は45°で（特に左）

②顔腰方向
　↪︎6時で止まる対処は耳・肩・腰ラインでスッと進行方向に向きます。

③山腰を5・７時→NP迄ねじる
　↪︎板履いてなくても片足上げる前にねじって、あげた時に足が内側に曲がったらOK

小回りばっかりやってました。

オフピステは90分程過ぎたらボッコボコのフカフカ雪に。
それも踝まで深い。

贅沢なズタボロ雪。

この滑り方だと早朝パウダー・その後のズタボロ関係なく滑れます。

板も凄い。雪で見えなくてもその中を突き進む

（写真は別場所です）

しかし小回りはずっとやっていたら疲れますね


珍しく休憩取りました。

ヘソ下げて小刻みにターンするとへたる。


このレストラン、ジャズが鳴っている。
いいですねー



休憩後検定と遭遇。
このコースは避けましょう。

滑るのは何も知らないボーダー達。
「次◯◯番お願いします」と言われても入らない。

アレ、辛いんです。わからないだろうなぁ

半分以上小回り。
滑走中、意識して直したのが
◻️山腰
◻️ヘソ下げ

林間コースの何でもないところでコケる。
◻️これも6時ターンアウト後の話
今回はスローでコケるタイミング・動作全て分かりました。
6時過ぎた所で山エッジ引っ掛ける。

矢張り左ターンアウトの6時だな【ずっとこの問題】

もう4時間も小回り（8割）やってたらフラフラ。


昼過ぎに退散です。



帰る準備していた間でこの量。
これ以上フカフカ雪に乗れません。

下山して



注文して


いただきました。


お腹一杯。襲われるだろうなぁ。



案の定PAで仮眠。それも2回も。

小回りは疲れます。
もうちょいだ。

前回の続編です。

レッスン取ると書くことも多くなります。
覚え悪いので書き出さないとね。

午前中は……
①外板と外腰は同じ方向に
②ヘソでの上下運動は各ベンディング真ん中辺りで（指導員がやってくれたポーズ頭に焼き付けよ）

外エッジと外腰合わせるとヘソがその辺りに来ます。

…2点



午後レッスンは頂上の黒菱ゲレンデで
山麓の雪はテカテカ。

さて午後最初に教わった事は2級と1級の違い。
2級はCカーブ
1級だとS字ラインになります。

Cカーブだと6時で止まってもイイけど
S字は……

まず45°で6時へ滑り込んでそのまま次のターンインにつなげる。

この45°で滑降しないと70も出ないと。
（知らんかった）

◻️要はスピードとコントロールが必要になります。

更に
◻️6時前の7時→NP／NP←5時で山側の内腰を少し谷側にヒネり次のターンに備える。
（これが難しい。やった事ないので感覚が分かりません）



◻️大回りで最初に指摘された上半身。
谷側に谷腰向いてしまいます。
上目遣いでフォールライン下にある目標付けて滑っていたもんな



指導員もカメラ視線で正しいポーズ&スマイル
◻️谷腰から肩・耳ラインは今迄の感覚を使おう。

滑降してもらい下から見ていた時に
「腰を見て！」と言われたっけ。


◻️後半は小回り（散々指摘されました）
①6時でフォールラインに谷腰開く
②開く事で板が6時で止まる。
　　（小回り用プルークボーゲンはOK）

進行方向に外（谷）腰向ける【6時前後】
◻️6時まで谷板と腰方向揃える

そしてもっと板を抑え込む。
と、滑る度に色々と出てきます。
抑え込みは後継がトラウマで……と言い訳すると
◻️抑え込みはヘソを真下にするとならないそうです（ナルホド）


午前・午後共にレッスンを少し延長してもらって解散。

X脚
後傾
ストック位置……の3点セットは1回も指摘ナシ。

前指導員と同じく「なってたら言います」
だって。

後傾はひつこく聴きましたが全否定されました（もう大丈夫だ）

6時の谷板と谷腰の方向（腰上も）
小回りはもっとヘソ下げる
45°ターンアウト

の3点だな



お疲れ様でした。