Subaru7270のブログ一覧

4月6日前泊付きで長野県白馬村の
八方尾根スキー場へ行ってきました。



この晩泊まったのは私のみ。
この気候ですからね。

朝食でオーナー夫人と限りなく話し込んでしまいスタート遅れる。
オーナーさんはJr.野球練習の送迎。


この日、朝の名木山ゲレンデ・パブリックコース。
夕方には幅が3分の1になっていました。



リーゼントの最後の難関ウスパのこの有様。


パロラマまで上がると何とか……
9時半まで予習兼ねて滑ります。

◻️内容は
①志賀高原で撮った影写真
　↪︎平日中ずっと鏡の前で場外バリトレ
②ターンアウトで山肩少し開く
③ターンアウト時の肩・腰ライン

レッスン中、言われた事集中してしまい、
出来たか否かはわかりません。

9時半です。受付場所はうさぎ平テラス内


指導員は前回と同じM氏（関西人）
腰が降りてきているか確認と、
小回りを見て下さいと依頼。

前回は縦軸を説明（外板エッジと腰を同方向）
今回は両肩・腰・膝（横ライン）の平行に。

◻️縦横に身体を一つの面として意識していこう（週末全然意識してなかった事、今思った）
◻️3・9時で腰を少し溜める意識（これも）

そう言えば前回からリフトから他スキーヤー見る時に腰を見てしまう。
特に赤服軍団は。

◻️他の生徒にボーゲン教えていた指導員、腰溜めている。

右ターンアウトで止まる（前回指摘された内容）は言われませんでしたが、

今回はその分右ターンインで
◻️上半身が内側に傾く
◻️偶に腰が開いたまま降りてくる

Cターンでスピード殺せない分、別のやり方で無意識に邪悪なスピードコントロール。

水スマシターンは腰が降りてこない。

◻️教わった事
◯山肩。不整地ではいつでもターンできる様に
「虎視眈々と」（潰れたレコードみたいに何回言われたか）用意
◯小回り回転を早くするために板を撓ませる。
その為に板を踏み込む。
踏み込みは踵下・足首・膝をスクワットの様に曲げる

お〜止まって習っている時にブーツが鳴く。

◯これを2時〜3時（逆は10時〜9時）で行う
【めっちゃ短い】
踏み込みで板タワんでターンしやすい……
けど、めっちゃ速い。

どこまでが午前中で、どこから午後からがわかりません。要は同じ事をずっと言われてた様な。

正午前集合時間を約束して、一人でテラス内で食べたあと寝落ちしてしまい遅刻。
よってアプリ再起動忘れてしまいました。

午前中同様、黒菱ゲレンデに。
初っ端からここ滑りましょう……と降りていく

（20年3月17日撮影。今回はもっと雪少なくて黄色い）

虎視眈々と……

中回りで降りてこれました（お尻でなくて）
初のノー尻です。ウレシ。

◻️他のスキー指して、
「腰が降りてくる前に次のターンしようとするから、ああなります」って。
ナルホド！（6時時点で次のターンに入る）

我々は少し余裕の中回りで。

◻️1時・11時までターンをやりきる！だって。6時は通過点！

その後真っキッキの花粉スカイラインで小回り。
◻️△出来ない。

何かが違うって呟いたら指導員。
呟く時は上の癖が出る……と。

最後の方で踏み込まない小回りはいいのに
踏み込むと上の癖が出ると。

上では気持ちよく滑っていたのに、勿体無いって……
◻️しかし今の小回り、一旦癖出てきたら制御不可で修正不能ですね。まだまだだった。
ズタボロ雪だけは言い訳したくないってしてるやん。

今回少し焦ってレッスン予約したのもあるかも。

◻️更に踏み込み小回りで、
両ターンインで谷板が谷側に開く（以前言われたシュテム）
山板（？）に沿える事。
外板に乗れないと沿えること出来ない。

◻️パラレルで失敗したら、一旦リセットして45°ボーゲン
　▼
踏み込みボーゲン
を試す。分かりました。

少し反復復習やって下山です。
あの黒菱中回りを意識して……

3月31日も志賀高原です。
今日で高天ヶ原ゲレンデより南に位置するコースは閉鎖。

4時間券購入して閉まるコースを滑りました。



今日はジャイアントコースの下のトンネルを車で通過。



8時前でこの天気です。

昨夜風呂でボースしてみた体型。
今朝も影見てやってみました。



△右ターン

▼左ターン

比較して大分内傾だ、これか……

と、思っても、ハイ……直りました、という程簡単ではありません。

癖……。
クソ（悔しい）……

さて滑りながら修正しましょう。

1本、ココ高天ヶ原で滑って……


東館山→発哺ブナを通過して
ジャイアントへ



見にくいですが今日ここでプライズ検定あるみたいです。

1本滑ってココから更に南下。
昨日滑っていない所。



蓮池・丸池・サンバレーへ
コース短く、標高低いせいか一ノ瀬と比べるとズタボロゲレンデですが基礎にはもってこい。

特に一番下のサンバレーは斜度・距離申し分ありません。

今日も小回りの練習です。
◻️もう一度ひつこく復習（昨日克服済含む）
①グッグの足首
②ヘソ位置ベンディング（イン）【写真】
③耳肩腰-板ライン（アウト）

これをバージョンアップ
◻️②ヘソを6時でもっと下げてベンディング
◻️③肩を意識して板方向に合わす

②が一番の難関。
45°ボーゲン→大回りは⭕️
45°小回りボーゲン◯ → 小回り（ここで脱落）

2時間滑ってやっと小回りの違和感が解ってきました。これ重要です【違和感】

◻️ターン中ドンドン加速していき、それを停めようと無意識でやってしまう。

結果6時辺りで踏ん張り過ぎています【Cターン】
◻️踏ん張る事で少し上半身力んで山肩が開きません。

その加速する原因があの写真。
やっているつもりですが出来ていない。
ヘソの上……と暗示かけてもボーゲンと比べるとまだ違和感が。

またボーゲンも完璧にほぼ遠いですが、かなりヒドイ。

板は素直に反応します。



ここから見ても綺麗な西館山（左）の東館山（右）

そして基礎練最高の雪質


ウンチク

しかし最低の速度。


これ撮るためにもう一回乗りました。

さて続けましょう。


サンバレーからジャイアント方面に戻る時に通過する奇妙なトンネル。

皆さん戸惑っています（私も最初はそうでした）

その後板脱いで国道をテクテク横断します。



向こう側のホテル裏にある駐車場の端まで歩きます（こんなん絶対迷うわ）



降りて西館山で

ココ、穴場。

一度軽く左ターンできたっけ？
◻️ヘソ位置IN
▼
腰板を方向セット（IN→9時）
　▼
肩も同方向に追加（9時→6時迄）
この時スゥっといけた（緩斜面で）

やっぱり写真だな。
◻️急になると腰が引く？切り返しを大胆に❓

しかし課題多過ぎて、
一つ意識したら一つ抜ける。

そしてもう一度、最初のコース

こっち側はリフトが高速だから人気あるのわかります。

コブに挑戦。完全なるOB（完璧に下半身きてる）



黄砂の心配もなく有意義な半日でした。

3月30日は長野県と群馬県境にある志賀高原に行ってきました。

無論金曜日の夜中に現地着して朝から出勤です。
志賀高原は3月末まで全山解放。
4月からは春スキーとして半分以上のゲレンデが閉鎖されます。

ハイシーズンに比べて人も少ないので
全山コース制覇を狙って【ほぼ不可ですが】
思いっきり滑りましょ。




今回は作戦練って下部に近いジャイアントに駐車。

ここから登っていきます。



まずはジャイアントで一発
ここ志賀高原で一番斜度がキツイコース（朝っぱらから）
気持ちよかったのでもう一本。

こういう事したら制覇は無理って後で知りました。

2本目今シーズン新記録。身体が浮かばなかった事に感謝。


ココはリストの下に国道がはしっているゲレンデ。



暑くなりそう。

さてキャハハ・スキーもいいですが
やる事がありますのでそちらをメインに。

◻️復習事
①ボーゲンのバージョンアップ
　↪︎足首ググって45°ボーゲンへ
腰に手を当てて板と同一方向に。
ストック刀でも確認

②ターンアウトでグリップだけを握る（上半身はチカラ抜いて……出来るかなぁ）
顔の向きは板と腰と同じ方向

③あの小回りCターンを克服

10日間のブランク、刷り込んでいない内容は気付いて治していきましょう。

1本目:視線と顔向き
2本目:板と腰を45°ターンアウト
3本目:耳・肩・腰ライン
に気づいて修正する。

大回りはここ「発哺ブナ平」でOK（個人的に）
四十五度無視して端から端まで超大回りです。


課題の小回りはココ（西館山）から。
白樺が綺麗。


◻️左ターンイン時ヘソをベンディングの上
◻️6時への耳肩腰ライン

小回りボーゲンで出来るのに板を合わせるとぎこちない。

お気に入りの西館山（来週から閉鎖）でずっと課題の原因究明しました。
コースも今までと違って複数あるので滑走可能なコース全て滑ります。



暑いからリフト乗っている間、毎回グローブ脱ぐ
小回りオンリーだから余計に暑い



11時前、西館山から彼方のゲレンデに移りましょう。
手前、高天ヶ原。向こう一ノ瀬ファミリー
そしてその間タンネノモリ。

元々ヘッポコ小回りですので
「やる事盛り沢山、回転が早いからついていけません」

前回のめいほうスキー場でも同じ事思ったっけ？

山腰を少し捻りましょう……の教えまで到着できない。

高天ヶ原3本。タンネ少々省く
一ノ瀬全4コース滑ってお昼です。

一ノ瀬の天狗コースでもう一度ボーゲン。
そしてパラレル……
やっぱり何かが違う。

このSNSで一見さんから以前イイね頂き、
本人のブログ見にいきました。
内容読んで一ノ瀬に有名なレストランがあるらしい。

コメント後でしようと思ったらどこか行ってしまい書けずじまい。

午前中のリフト待ち時間ゼロなのに、このレストランには20分待った。
午後の滑走も待ち時間無し。

制覇できなかった理由その2。


……

さて午後からもドンドン登っていきながら、
練習しましょうか。

一ノ瀬ダイヤモンド

雪質はジェラート状態。
ポール練習の規制はいつもの事。

山ノ神ナンチャラコースから一ノ瀬ダイヤモンド迂回路もちゃんと滑ります。



焼額山。

コースの数・距離が倍に。大回り・中回りで刻んで小回り練習。

この季節一番雪質が悪いゲレンデです。
東向きだからね。

シンド






こんだけ写真撮ったらどこのコースだったか忘れる。



トイレ休憩。珈琲？ノーサンキュー



コブに挑戦。
これがいけなかった。

それでなくても身体にきているのに…….

コブは何とか…….
その下のコースで転ける。


足に来てバンビの様にガクッと（左ターンイン中に外エッジで）
限界でしたね。
あの赤服軍団・鬼指導員の前で崩れた以来、フニャっと崩れました。

この後もう一度ゴンドラに乗って来たコースを帰ります。

焼額山のパロラマコースでやっと気付いた事。
◻️矢張りCターンして左ターンアウトで止めている。言われていた事はこのことか。
その前に加速している？内項？
◻️顔向きは耳・肩・腰ラインで解決しました……が偶にまだ身体のどこかがギコチナイ。何だろう？




焼額山から中央に戻る時の罰ゲーム。
老体にムチ打ち続けます。

ダイヤモンド→ファミリー経由で寺子屋へ

この雪質。
誰も居ません。そりゃそうだ。



夕方の妙高方面。
黄砂？余り気にならなかったです。

さてとココ寺小屋から東館山経由ブナ廻りでジャイアントまで降りましょう。

寺小屋→東館山林間コースでオール小回りボーゲン。いけてるんだけどなぁ〜

最後の発哺ブナ平では大回りやめて、
小回りを。違和感変わりませんね。

続きはまた明日。



グチャグチャ車内。
身体もグッチャグチャに疲れました。



行けなかったゲレンデ
奥志賀
蓮池
丸池
サンバレー

タンネノモリ（一ノ瀬ファミリー側）
東館山（ゴードラ出口から林間コース合流点迄）
ダイヤモンド（駐車場への迂回路）
寺小屋エターナル

下山して温泉に


風呂上がってスッポンポンで鏡の前にて
ターンインのポーズ。

ん？右板の上のヘソ、少し真ん中にズレる

続く

今年2枚目の音楽ブログ。

お待たせしました。
スキー一点張りから少し解放。

今回紹介するマーレ・ノストラム（地中海と言う意味らしい）と言うプロジェクト名でもあるCDタイトル。

3枚発表されていて2枚目（2007年）が一番お気に入りです。

メンバーは
バオロ・フレス（トランペットとフリューゲル）　イタリア人
リシャール・ガリアーノ（アコーディオンとパンドネオン）　フランス人
ヤン・ラングレン（ピアノ）　スウェーデン人

【カンペ見ながら記載。とても覚えられない】

別々の国、音楽環境で育った3人の出会いはわかりませんが、
今まで聴いた音楽とはかなり違う内容。

米・英国のメジャー系の構成と似ていない、なんかヨーロッパ大陸の落ち着きを導く1枚。

ピアノはトンネルから見える出口の光の様に差し掛かり、
アコーディオンは哀愁たっぷり旋律。
そしてトランペットはホッとため息吐くメロディ。

聴き終わった時のなんとも言えない余韻が残る1枚です。


過去に記載したブライアン・カルバートソン【Winter Stories】と雰囲気が似ています。

最近聴いていませんので次回の遠征の時に。
高速で運転しながら⁈
大丈夫です。聴き入ります。

3月20日祝日
週の中日、なんとかいつもの時間に起きて出動です。

どうしても小回りのコツを掴みたい一心と、
寒波のお誘いです。

日帰りツアーは岐阜県郡上市のめいほうスキー場。付近はこの様に…….


積もりましたね。
けど頭の中は小回りで一杯。

滑れば何でもイイです。

センターハウスからの景色。

全面オフピステ。こんなん3月で有り得ないコンディション。

さて、滑りましょ（基礎スキーで【笑】）

前回が3日前の日曜日。
この位なら感覚は覚えています。

復習しますと、
◻️外板エッジと腰は同じ方向（横軸）
　　↪︎ターン全般
◻️外板にヘソを乗せる（縦軸）
　　↪︎フォールライン〜
◻️ヘソを真下に下げる
　　↪︎ターンアウト
最後に
◻️腰と顔の向きを同じ方向に
　　↪︎6時【重要‼️】

前回ターンイン時にボーゲンとパラレルで何かが違った。それも今回やっつけないと。

◻️対処方法は……
外エッジと腰は、ストック刀と手当てで。
ヘソ真下は【後継にならないと自己暗示】
ターンアウト時の腰・顔は過去の「耳・肩・腰ライン」を使おう。

これを刷り込ますためにココまでやってきました。

最初の数本はパウダースキー、ファットでないので板が見えません。
板押さえて滑走、いけるモンですね。


プルークは45°ボーゲンにアップグレイト

大回りで6時の感覚大切に。
　↪︎上目遣いの為にコース下に設定した木や支柱・止まっている人を見続けなくてもイケる。
　↪︎これが邪魔してターンアウト時に顔が板方向に向かなかった。
　↪︎（顔がフォールライン向いたら腰開く）

◻️指摘された課題の小回りは以下の通り
①ターンアウト時は45°で（特に左）

②顔腰方向
　↪︎6時で止まる対処は耳・肩・腰ラインでスッと進行方向に向きます。

③山腰を5・７時→NP迄ねじる
　↪︎板履いてなくても片足上げる前にねじって、あげた時に足が内側に曲がったらOK

小回りばっかりやってました。

オフピステは90分程過ぎたらボッコボコのフカフカ雪に。
それも踝まで深い。

贅沢なズタボロ雪。

この滑り方だと早朝パウダー・その後のズタボロ関係なく滑れます。

板も凄い。雪で見えなくてもその中を突き進む

（写真は別場所です）

しかし小回りはずっとやっていたら疲れますね


珍しく休憩取りました。

ヘソ下げて小刻みにターンするとへたる。


このレストラン、ジャズが鳴っている。
いいですねー



休憩後検定と遭遇。
このコースは避けましょう。

滑るのは何も知らないボーダー達。
「次◯◯番お願いします」と言われても入らない。

アレ、辛いんです。わからないだろうなぁ

半分以上小回り。
滑走中、意識して直したのが
◻️山腰
◻️ヘソ下げ

林間コースの何でもないところでコケる。
◻️これも6時ターンアウト後の話
今回はスローでコケるタイミング・動作全て分かりました。
6時過ぎた所で山エッジ引っ掛ける。

矢張り左ターンアウトの6時だな【ずっとこの問題】

もう4時間も小回り（8割）やってたらフラフラ。


昼過ぎに退散です。



帰る準備していた間でこの量。
これ以上フカフカ雪に乗れません。

下山して



注文して


いただきました。


お腹一杯。襲われるだろうなぁ。



案の定PAで仮眠。それも2回も。

小回りは疲れます。
もうちょいだ。