取説で爪の場所はわかれど、どうやってこじ入れればいいんだーっ！力を入れすぎて割れたりしたら悲しい・・・。
ってことで慎重に色々やってみた結果、
マップランプのスイッチの外側の端っこを押して、内側を浮かせ気味にする（一度ONにしておいてから、もう一度押してOFFにしつつ浮かせてやるといいですね）、そしてその浮いたところに付属のヘラ、もしくは定規などをこじ入れて、クイッと外側方向に持ち上げ（下げ？）！
これで簡単に外すことができました。
反対側もやり方はおんなじです。