スマホとパソコンのやり過ぎによる不眠。

ちまたではかなり深刻化している不眠症

昨日、ついつい深夜12時までテレビを観ていたら・・・・・

寝れなくなりました。。。汗

眼が冴えていく・・・・・・。暑さも重なり・・・・マッサージ機で身体解しても冴える

よ～く考えてみたら・・・・ジムの後、スマホのゲームやテレビ・・・・パソコンばかりしていました。

脳が永遠に思考回路持つと実はそれが続いて冴えていくようです。

生活のリズムがおかしくなる模様。

特にスマホのゲームは明るさを低くしても同じようです。

結局、無理に寝て2時半～6時半前迄。

今日はかなり眠い。朝と夕方の運転もかなりやばい。

スマホのゲームは辞めて午後9時以降はパソコンをしない。

ドラマ系統は午後10時以降見ないようにします。



新川優愛嬢の画像なら・・・・。笑