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9連休もあっという間でした。汗

今日は午前中、のんびり

昼過ぎからジムへ。

午後4時からあるレッスンを受けようと考えていたけどプログラムが変更されていたので中止。

来ている人も少なめ。可愛い子も不在。笑

明日から仕事なので無理しないやり方で運動を出来ればと思い軽い筋トレ。

ウォーキングしていたけど左足の太ももが痛くなって急遽中止。

負荷掛け過ぎかな～。

男性は来ている人は殆ど同じメンバーでした。

早めに終わってストレッチ。

iphone　AirPodsを掛けながら筋トレを行うと気持ち良い感じ。

音楽と運動はストレス解消になります。

但しスタッフや人と会話出来ないけど。滅多にやらない。今日限定。

AirPods　距離結構伸びて一部屋超えても聞けました。

AirPods使っている人殆ど見ないんだけど岡山は。。。。電車含めて。

明日からしんどいなあ～。