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100キロ走ってきました。

今日は補給品をジェル一つとバーを二つにしました。


朝から霧が出ていましたが、こういう日はよく晴れるので期待していきました。

こんな感じで霧が出てます。


それほど濃い霧ではなかったのですが、安全のためテールライトは点けていきました。


一時間半くらい走ったところで、ふと右の畑の中を見てみると、

鳥さん達が羽を休めてました。


このあたりになると霧がだいぶ晴れてきて、太陽が顔を出すと急に気温が上がり始めます。


このあとの上り基調になる前に、高島あたりでジェルを補給します。


二時間半走ったところで、しほろ温泉に到着。


休憩とバーを一つ補給して、ウィンドブレーカも脱ぐことにしました。

軽くストレッチも済ませ、これからこのコース一番の山場、少し長めの上りです。

ここはムリをせず、インナーで淡々と上ります。

先週よりスタミナが残っていたので、それほどつらくなかったです。


ここを過ぎると一変、下り基調となります。


風が少し出てきましたが先週よりも弱く、スタミナが残っているおかげもあり、ペースが上がります。

十勝川のセイコマに到着した時点で平均25キロを超えており、先週よりも速かったです。

ここでパン一つとグレープフルーツジュースを補給。

最終的に家に到着したときは、平均24.8キロと先週より2キロも速くなってました。

しかも一つ多く持っていったバーは補給しなくても大丈夫でした。


昨日仕事で体力を使い果たしたダメージがあったにもかかわらず、今日が速かったのはたぶん風が先週より弱かったせいでしょう。

だってペダリングや筋肉の使い方を意識するだけで、そんなに速くなるとも思いませんからね。


でも今日速かったのはやはり喜ばしいことです。


これからどんどん上達して、どんな条件でも速くなれればいいなと思います。

まだまだ頑張ります。




本日の走行時間：４時間19分
走行距離：107.4キロ
アベレージ：24.8キロ
トータル：884キロ