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  5. ９か月間の戦い [ＯＢ５号車]
イイね！
   
2022年10月06日

９か月間の戦い

９か月間の戦い レースを引退して１年くらい経過した頃、世の中に疫病が蔓延し始めました。カラダを絞るモチベーション低下とテイクアウトメシ三昧の巣ごもり生活が重なり、いつの間にかお腹には分厚い浮き輪が(笑)。

お陰様をもちまして、昨年の人間ドックは、脂質代謝がＣ判定(要医療)で病院送り。お医者様には気合の運動を約束して経過観察。しかし有酸素運動60分だけで過ごした１月～３月は効果なし。４月以降は、キレイなおねいさんが「がんばって！」と応援してくれるYouTubeの筋トレ30分とHIIT30分を追加対策したところ、体形に明らかな変化が！

そして９か月に及ぶ戦いの末に臨んだ本日の人間ドック。アブラの面積が半減し(左のCT画像が今年で右が昨年です)、Ｃ判定だった脂質代謝は、Ｂ判定(生活注意)にランクアップ。ちなみに、食生活を変えず、運動の強度を上げて代謝を増やしました。晩酌もやめてないですよ。大事ですぜ、筋肉量を落とさない有酸素運動✌️
ブログ一覧 | メンテナンス | 日記
Posted at 2022/10/06 17:38:11

   

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この記事へのコメント

ハル ときどき @(･ｪ･o)@
2022年10月7日 9:31
お疲れさまです。

キレイなおねいさんが「がんばって！」

ソコ重要ですよね(笑
コメントへの返答
2022年10月7日 13:11
のがちゃんのお陰で頑張れました😆
MIHOさんとMARINAさんにも浮気してます😁
全員人妻😜
誰って感じですけど😅
isami
2022年10月7日 21:00
イケメンが応援してくれるの有る？
コメントへの返答
2022年10月8日 10:15
どうでしょう？
おにいさん動画はチェックしてないっす。
ごめんなさい😅

   

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「行列がなかったのでラッキーと思ったら、麺の味が変わってた。そういうことか残念😭」
何シテル？   07/07 13:39
ふつーの年寄りです。
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