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ＯＢ５号車のブログ一覧

2022年10月06日 イイね！

９か月間の戦い

９か月間の戦いレースを引退して１年くらい経過した頃、世の中に疫病が蔓延し始めました。カラダを絞るモチベーション低下とテイクアウトメシ三昧の巣ごもり生活が重なり、いつの間にかお腹には分厚い浮き輪が(笑)。

お陰様をもちまして、昨年の人間ドックは、脂質代謝がＣ判定(要医療)で病院送り。お医者様には気合の運動を約束して経過観察。しかし有酸素運動60分だけで過ごした１月～３月は効果なし。４月以降は、キレイなおねいさんが「がんばって！」と応援してくれるYouTubeの筋トレ30分とHIIT30分を追加対策したところ、体形に明らかな変化が！

そして９か月に及ぶ戦いの末に臨んだ本日の人間ドック。アブラの面積が半減し(左のCT画像が今年で右が昨年です)、Ｃ判定だった脂質代謝は、Ｂ判定(生活注意)にランクアップ。ちなみに、食生活を変えず、運動の強度を上げて代謝を増やしました。晩酌もやめてないですよ。大事ですぜ、筋肉量を落とさない有酸素運動✌️
Posted at 2022/10/06 17:38:11 | コメント(2) | トラックバック(0) | メンテナンス | 日記

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