ＯＢ５号車のブログ一覧

年の瀬に今年一年で心に染みたラブソングをグラス片手に振り返っています。

いつもなら上半期と下半期それぞれに５曲ずつ完全に個人的な好みで紹介していたんですが、今年の上半期はなぜか不作…。ってことで今年は年間で５曲です。もうバラード系の楽曲は流行らないんですかねー。^^;



Ｒｅｇｒｅｔ ｆｅａｔ. ＬＧＹａｎｋｅｅｓ ＨＩＲＯ／Ｎｏａ×ユンジ

ＯＮ ＴＨＡＴ ＤＡＹ ｆｅａｔ. ｌｅｃｃａ／ＨＩＳＡＴＯＭＩ　 （Ｓｈｏｒｔ ｖｅｒｓｉｏｎ）

また君と ｆｅａｔ. Ｍｓ.ＯＯＪＡ／ＪＡＹ'ＥＤ　（リリックビデオ-Ｓｈｏｒｔ ｖｅｒｓｉｏｎ）

Ｉ Ｌｏｖｅ ｙｏｕさえ言えないくらいに／ＳＡ.ＲＩ.ＮＡ　 （Ｓｈｏｒｔ ｖｅｒｓｉｏｎ）

Ｃａｎ'ｔ Ｓａｙ Ｓｔｉｌｌ Ｉ Ｌｏｖｅ Ｙｏｕ ｆｅａｔ.宏実／Ｊ-ＤＡＤ


さて今年も一年なんとか無事に過ごすことができました。
では皆さん、よいお年をお迎えください。

フリー画像 © Seven-Studio

ＮＡ６の水漏れによって急遽ＮＣで出撃した２０１４年走り納めの筑波サーキット。最終戦が終わってからノーメンテ状態でしたが、おぬまさんのデルタと楽しく走って来ました。

２本目の後半、ブレーキがフカフカになってしまい減速に支障が…。でも最終戦の予選に近いベストタイムが出たのは最終ラップ。ブレーキが効かないほうがタイムがいいってことはブレーキングが甘いってことですね。今さらですが課題が見えた気がします。（笑）

筑波サーキットドラサロのもつ定食。

食べ納めなう。んまー。(o^^o)

茨城の冬といえば「あんこう鍋」。

人間ドック終わったんで濃厚な「どぶ汁」を思う存分堪能してます。（笑）

本日は人間ドックでした。毎年恒例となったオプションの内臓脂肪ＣＴ。上側の画像が昨年で下側が今年。

昨年の人間ドックは、２ヶ月間で３００ｋｍのジョギングをやって臨みましたが「内臓脂肪型肥満」の判定。今年は足の故障の影響でジョギングを断念し、２ヶ月間で２００ｋｍのウォーキングをやって臨んだところ「異常なし」。

ウォーキングの方が確実に脂身の燃焼に効果があるみたいです。ちょっと考えてみたら、時速１０ｋｍで１００ｋｍ走ると１０時間、時速５ｋｍで１００ｋｍ歩くと２０時間。強度を無視すればエネルギーを消費している時間は２倍になるんですね。



もっとも、脂身の燃焼には個人差があるわけで、全身の筋肉量を測定するオプション検査によると、私って年齢のわりに基礎代謝量がいい感じらしく担当医も「へぇ～」状態でした。^^;

でもイイこと尽くめってワケにも行かず…。



食欲の秋の影響か中性脂肪とコレステロール値が大変なことになっていて、医療機関へのお手紙をいただいて来ました。

脂身は減っても脂症は治らず…。（笑）