奇天烈MR2のブログ一覧

今日は3枚目のDVDです。腹筋中心のメニューです。が、他の2枚は40分位動いてますが、これは何故か30分で終わってしまうので楽勝です。腹筋を使うのもこのDVDだけなので、他は運動が被らないので体的にも楽です。ただ、腹筋といっても動きは捻りとか色んなものがありますから、色んな部分が鍛えられそうです。

朝食：昼まで寝てたためなし
昼飯：回転寿司
夕飯：パエリヤ

体重：79キロ

ここ1ヶ月、ガソリンの高騰もあって、スイフト（4AT　1.3XG）の省燃費運転にチャレンジしました。ただ、気温が高いんで、エアコンをガンガンに掛けていることと、5キロ位の距離が短い通勤もあったので、その点は割り引いて考えないといけません。結果・・・

リッター　12.2キロ

となりました。装着されている瞬間燃費計も睨みつつ、高速をかなりストレスがたまるスピードで走ったり、街乗りも超ゆっくり加速したり努力した割にはイマイチな結果ですね。リッター13キロは軽く超えてほしいところですが・・・。まあ、エアコンガンガンかけてこの数字ですから、もうちょっと涼しくなってきたらまた頑張ってご報告します。

一回出社がありますが、基本的には今日から1週間位休みです。
どこいっても混んでそうだし、特にすることもありませんが・・・。
やはりこういうときは・・・家で寝てすごしますw

いやー、今日は暑いですね。この中で動くわけで汗が滴りおちます。
今日は2枚目のDVDですが、そんな暑さのせいもあってかなりつらかったです。体重の落ちるペースも鈍化してきましたね。もうちょっと落ちてほしいところです。まあ、ただ運動して筋肉がつく部分もあるので、多少体重落ちるのが鈍っても仕方ないかな。

朝飯・昼迄寝ていたためなし
昼飯・カップ焼きそば
夕飯・ビザ

体重79キロ（増加・・・ピザがきいたか・・・）

今日は1枚目のDVDへ戻ります。
1枚目が一番汗もかくし、ダイエット効果はありそうです。
あと1枚目が一番簡単です。

朝飯　ジャムトースト
昼飯　サラダスパゲティ
夕飯　赤飯

体重　78.4キロ