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かきちゃんのブログ一覧

2024年05月30日 イイね！

5月の走行距離

月末恒例？今月の走行距離
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TCR ADVANCED PRO 1 DISC　で1回　102.4㎞　獲得票湖826m　

ローラー台　2回　28.1㎞
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トレイルランニングは家から車で1時間ほどの生野高原登山口から、
達磨ヶ峰・フトウガ峰・段ヶ峰・千町ヶ峰を回るルート。
標高1,000m超えの稜線が気持良い。

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5月12日には地元丹波市で開催のマラソン大会（10㎞）に参加。
結果は、まあ悪くはない　かな？

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ところで、マラソン大会翌日月曜日のリカバリーラン後から、左膝裏の外側に違和感が出て、膝を深く曲げたり、歩くと少し痛い。2日間様子見たが特に良くも悪くもならず、歩くと痛いが走るのは大丈夫な感じなので、
木曜日にはとりあえずランニングしてみたが、後半ペースアップしても違和感、痛みなし。でも歩くと痛い。
翌金曜日も緩めにランニング。だが7㎞位走った所で痛みが出始めた。歩いても痛いので、家までの2㎞程をゆっくりランで帰宅。
その後、痛みが悪化したので、再び様子見。3日空けてローラー台に乗ってみたが、ローラー台は大丈夫だが、やはり膝を深く曲げたり、歩くといたい。
ということで、休足日継続中。

本日、午前中に病院へ。
膝裏の筋肉が神経を圧迫しているのが原因ということで、注射を打たれ、後は痛みが引けばランニングもOK！痛みが引かないならまた来週も来てねとのこと。


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2023-24シーズンの公認大会参加者の年齢別ランキングが公表されたけど、残念ながら2022-23シーズンの3時間39分50秒　414位/4172人からは大きく後退。



Posted at 2024/05/31 13:27:23 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2024年04月30日 イイね！

月末恒例？今月の走行距離

4月も今日で終わり、早くも今年の１/3が経過・・・
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TCR ADVANCED PRO1 DISC　で5回　303.6㎞　獲得標高　2,677m　　
ローラー台　1回　15.3㎞
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今月も何故か？月末になると体重が減っている

Posted at 2024/04/30 18:44:03 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2024年03月31日 イイね！

3月の走行距離

月末恒例？今月の走行距離
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先月より膝に違和感があり、月初の週末はウォーキング

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TCR ADVANCED PRO1 DISC　で3回　186.9㎞　獲得標高1,834m
ローラー台　6回　114.9㎞

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体重は何故か？月末になって久しぶりに55㎏台
Posted at 2024/03/31 19:52:23 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2024年02月28日 イイね！

2月の走行距離


2月最終日ということで・・・
月末恒例？今月の走行距離
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TCR ADVANCED PRO1 DISC で　2回　約147.5㎞　獲得標高　1,282m
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ローラー台　9回　147.5㎞
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ランニングの内　1回はトレッドミルで　4㎞　
ただ21日の昼間にトレッドミル走行したその日の夕方から左膝に違和感が・・・
その3日後24日にランニングしてみたが、やっぱり左膝に違和感あって1㎞で切り上げて、今月のランニングは終了。

今月は18日に兵庫市川マラソン全国大会の10㎞マラソンに参加
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結果は60歳以上のカテゴリーで12位/67人　　
前半は登り基調で5㎞で折り返し後は下り基調のコースなので、前半やや抑えて後半ペースアップの予定だったけど、鼻水が辛くて8㎞で心が折れた。ここを粘れていれば順位を一つか二つ上げれていたけど・・・

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Posted at 2024/02/29 14:19:22 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2024年01月30日 イイね！

1月の走行距離

1月最終日ということで、今月の走行距離
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TCR ADVANCED PRO1 DISC で　4回　約228.1㎞　獲得標高1,736m
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TCR ADVANCED ２　で　1回　約38.1㎞　獲得標高271m
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ローラー台　6回　約153.1㎞
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ランニングの内3回は
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メルカリで8,000円で入手したトレッドミルで10㎞

今月もそこそこ身体を動かしているはずだが、何故か体重が増加傾向


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Posted at 2024/01/31 14:42:36 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
 
 

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