かきちゃんのブログ一覧

１１月も今日が最終日。
来月9日ハチ、16日ハチ北スキー場オープンといよいよスキーシーズン開幕！
今シーズンもシーズン券は見送りで前売り割引券を購入。
この冬もロードバイクとスキーの2本立てです。

11月23日のライド↓





この日は微妙な天気で、↑晴れ間もあったけど、途中雨もパラツキ短めライド

11月26日のライド


この日はStokedcycleというショップさん主催の


グロータックの4本ローラーの試乗会に行ってきました。
この4本ローラーは音も静かでヒルクライムのトレーニングに良さそうで欲しいなぁとは思ったけれど、
価格が・・・

ヒルクライムと言えば
11月12日のライドで70ｋｍ地点から約10㎞程緩やかな登りが続いた最後に15～18％の登り坂というコースだったのだけど、３４T×２５Tのギアでギリギリ登り切れたけどかなりきつかったので、
23日以降はリアスプロケットを１２－２５Tのアルテグラから手持ちの１１－２８Tの１０５に交換してみた。
それぞれのスプロケットの歯数構成は
１２－２５T＝　　　１２・１３・１４・１５・１６・１７・１８・１９・２１・２３・２５
１１－２８T＝１１・１２・１３・１４・１５・　　　１７・　　　１９・２１・２３・２５・２８

２３日２６日共２８Tを使うほどの登りがあるコースは走ってないけど、
１１Tは下り区間で使う機会も無くはないけど使用頻度はかなり低い
平地巡行では３０～３５km/h位で１６Tが欲しいと思うことが多かった。

と言うことで


↑画像見ても判らないと思うけど、
１２－１７Tはアルテグラ１９－２８Tは１０５のミックスの１２－２８T（１２・１３・１４・１５・１６・１７・１９・２１・２３・２５・２８）
に変更してみた！

整備スタンド上では問題なくシフトチェンジ出来るので、次回ライドは実走で確認予定。



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今年の夏頃からロードバイクに乗り始めた会社の同僚の中年君から

「STRAVAからの英文メールがうざいんで止めたいのに、アプリの設定にそれらしい項目がないんですけど・・・」

との連絡があった。

自分のところにはSTRAVAからの英文メールなんて届いてないので調べてみると、

たしかにSTRAVAアプリの設定項目にそれらしいものは無い！

で、PC版をチェックしてみると





Eメール通知の設定項目があり、その最下段にメールの言語の設定項目が。
記憶にないけど、自分は日本語を選択してました・・・

試しにEnglishにしておいたら、本日英文メールが届いてました・・・

そんな本日の走行は


4時前と遅めの出発だったのに、２ｋｍ程走ったところでコンタクトレンズがズレるトラブル。
ハードコンタクトを使っている方にしか分からないと思うけど、コンタクトのズレって直ぐに解消できることが多いけど、今日は目の中のどこにいったかわからなくなりなかなか元にっ戻らなかった。
漸く解消して再出発するも、更に５㎞程先の登り区間でまたズレる。
で、登り切ったところでUターンして、その後更にもう1回ズレた・・・
今日は何故か調子悪かった！

走行時の気温は７～４℃位。
走行時の服装は前回の12日の服装にブレスサーモのインナーとシューズカバーを追加。
気温4℃位でも良い感じだったけど、下りではファイスマスクやイヤーウォーマーが欲しいかな？



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10月は天候に恵まれず、3回のライドで約175㎞と走行距離も短め・・・

11月はもっと距離を伸ばしたいなぁということで、







↓5日


↓日


とちょっと頑張ってみた！

で、5日のライド以降は


カーボンホイールに変更してから、ちょっとブレーキの効きに不満があったので、ブレーキキャリパーを105（5800）から評判の良い8000アルテグラに変更してみた！
ブレーキシューはシマノR55C4 カーボン用シューをそのまま継続使用だけど、
効き、コントロール性共にかなり良くなり満足度は高い＾＾

ついでに？

ステムのトップキャップもおしゃれに⁉


備忘録
5日の走行時の気温11℃～20℃位での服装

↑10～15℃対応　裏フリースのジャージ

↑TS DESIGN TS DRY ショートスリーブ

↑Morethan ウインドブレーカー ベスト

↑10～15℃対応　裏フリースパンツ

↑初春～春、秋～晩秋用フルフィンガーサイクリンググローブ　

11℃位での走り始めの体が温まるまでと15℃位のダウンヒルではベスト着用。
全体的に丁度いい感じ20℃位での登りも暑すぎることは無し。


12日の走行時の気温9℃～20℃位

↑ウィンドブレークジャケット
以外は5日と同じ（ベストは使用せず）だが、スタート直後より寒さは特に感じない、日当たりの良い20℃位の登りではそこそこ汗をかく。
日陰のダウンヒル9℃～10℃で上体は寒さを感じるのでインナーはブレスサーモが良いかな？


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