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かきちゃんのブログ一覧

2024年09月30日 イイね！

9月の走行距離

9月の走行距離
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TCR ADVANCED２で1回　41.2㎞　獲得標高　333m

TCR ADVANCED PRO 1 DISCで3回　186.2㎞　獲得標高　1,623ｍ

ローラー台　5回　79.3㎞
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相変わらず膝の不調は続いているので、9月の前半はローラ台中心にロードバイクメインで、
月後半は気温も下がってきたので、ランニング。ペース抑えれば走れるが、現状ではフルマラソンは厳しそうなので、初フルマラソンから２年連続で参加の福知山マラソンも今年はエントリー諦めました。
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といことで、残念ながらフィニッシｬーTシャツも諦めました( ＞Д＜；)

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体重も増加傾向？
Posted at 2024/10/01 03:53:14 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2024年08月31日 イイね！

8月の走行距離

月末恒例？今月の走行距離
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ロードバイクは1回だけ・・・

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相変わらず膝の調子が悪いので、2週間程運動を控えたが、特に良くも悪くもならず・・・alt

↑今年の福知山マラソンのフィニッシャーTシャツは千原ジュニアデザインのTシャツだけど、今の状態だとフルマラソン完走は厳しそう。エントリーしてないけど・・・

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Posted at 2024/08/31 21:16:20 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2024年07月31日 イイね！

7月の走行距離

みんカラなので？久しぶりに車ネタ
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カーナビをATOTO S8 Lite　に交換。Yahoo!ショッピングで割引やPayPayの還元で実質27000円位

7月の走行距離

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TCR ADVANCED PRO 1 DISCで　3回　184.6㎞　獲得標高2,210ｍ
ローラー台　3回　63.5㎞

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膝の違和感、痛みは多少改善してきているが、まだまだ完調には程遠く、更に暑さの影響もあり、走行距離、回数共に少な目・・・




Posted at 2024/08/01 03:15:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2024年06月30日 イイね！

6月最終日

早いもので今年も半分経過・・・
月末恒例の今月の走行距離
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TCR ADVANCED  PRO1 DISCで　4回　約230.8㎞　獲得標高2,159ｍ

ローラー台　　6回　129.6㎞

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先月からの膝の不調が回復してきたかな？と、とりあえず2日続けて走ってみたが、まだ無理しない方が良さそうなので・・・
階段の上り下りも問題無いし、ロードバイクでも特に問題無いが、ランニングは着地時に違和感、痛み有りな感じ。

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Posted at 2024/06/30 23:43:12 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2024年05月30日 イイね！

5月の走行距離

月末恒例？今月の走行距離
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TCR ADVANCED PRO 1 DISC　で1回　102.4㎞　獲得票湖826m　

ローラー台　2回　28.1㎞
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トレイルランニングは家から車で1時間ほどの生野高原登山口から、
達磨ヶ峰・フトウガ峰・段ヶ峰・千町ヶ峰を回るルート。
標高1,000m超えの稜線が気持良い。

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5月12日には地元丹波市で開催のマラソン大会（10㎞）に参加。
結果は、まあ悪くはない　かな？

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ところで、マラソン大会翌日月曜日のリカバリーラン後から、左膝裏の外側に違和感が出て、膝を深く曲げたり、歩くと少し痛い。2日間様子見たが特に良くも悪くもならず、歩くと痛いが走るのは大丈夫な感じなので、
木曜日にはとりあえずランニングしてみたが、後半ペースアップしても違和感、痛みなし。でも歩くと痛い。
翌金曜日も緩めにランニング。だが7㎞位走った所で痛みが出始めた。歩いても痛いので、家までの2㎞程をゆっくりランで帰宅。
その後、痛みが悪化したので、再び様子見。3日空けてローラー台に乗ってみたが、ローラー台は大丈夫だが、やはり膝を深く曲げたり、歩くといたい。
ということで、休足日継続中。

本日、午前中に病院へ。
膝裏の筋肉が神経を圧迫しているのが原因ということで、注射を打たれ、後は痛みが引けばランニングもOK！痛みが引かないならまた来週も来てねとのこと。


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2023-24シーズンの公認大会参加者の年齢別ランキングが公表されたけど、残念ながら2022-23シーズンの3時間39分50秒　414位/4172人からは大きく後退。



Posted at 2024/05/31 13:27:23 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
 
 

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何シテル？   09/17 00:35
サーキットの狼世代です。 三十歳代後半に職場の後輩に誘われセントラルサーキットデビュー。 そこでサーキットにハマリ、 走行会用の車として、2000年にター...

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