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かきちゃんのブログ一覧

2024年01月30日 イイね！

1月の走行距離

1月最終日ということで、今月の走行距離
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TCR ADVANCED PRO1 DISC で　4回　約228.1㎞　獲得標高1,736m
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TCR ADVANCED ２　で　1回　約38.1㎞　獲得標高271m
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ローラー台　6回　約153.1㎞
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ランニングの内3回は
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メルカリで8,000円で入手したトレッドミルで10㎞

今月もそこそこ身体を動かしているはずだが、何故か体重が増加傾向


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Posted at 2024/01/31 14:42:36 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年12月31日 イイね！

12月の走行距離

月末というより年末だけど
月末恒例の今月の走行距離
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TCR ADVANCED 2　で1回　約51.8㎞　獲得標高641m
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TCR ADVANCED PRO1 DISC で2回　約107.4㎞　獲得標高616m
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ローラー台　1回　約11㎞

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今月17日は加古川マラソンに参加。当日は気温低めでめちゃ強風の悪条件だったが、先月の福知山マラソンの残念な結果を踏まえて、一応自己ベスト（3時間39分50秒）の可能性を残したペース戦略で臨んでみた。
結果は
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と自己ベストには遠く及ばず・・・
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20㎞以降は強風の影響もありややペースダウン。
30㎞以降は更にペースが落ちたが、先月の福知山マラソン程の落ち込みは回避して、なんとかサブ４は達成できたけど残念な結果・・・

今年は夏の暑さ、秋の残暑、激しい寒暖差で、上手く疲労が抜けず思う様な練習が出来なかったので、来年はそのへんを踏まえて自己ベスト更新、サブ3.5を目指して頑張ろうと思います。



Posted at 2023/12/31 17:09:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年11月30日 イイね！

11月最終日

11月最終日ということで・・・
月末恒例の？今月の走行距離
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TCR ADVANCED PRO1 DISC で2回　139.3㎞　獲得標高1,068ｍ

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今月5日には加古川まつかぜハーフマラソンに参加。
昨年11月に初ハーフマラソンとして参加した大会だけど、今年の結果は
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昨年は
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後半失速して11分以上遅かった・・・
そして23日は福知山マラソンに参加
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昨年のネットタイム3時間39分50秒から大幅に後退・・・当日はスタート時の気温が19℃超えと暑かったのと、折り返し以降の向い風が」けっこう強かったこともあって、後半大失速。
昨年の初フルマラソンでは最後まで歩かず完走できたが、今年は両脚のふくらはぎ、太もも裏が攣りそうになり、少し走っては歩きの繰り返しで、途中心が折れかけたが、なんとかゴールにはたどり着いた。
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ということで、残念な結果となったが、福知山マラソンに参加された方々のSNS等見ていると、自分より遥かに走力がある方、マラソン経験豊富な方も含め多くの方々が後半失速したとか、足攣ったとかの投稿が結構多かったので条件的にも厳しい大会だったのかな？と、気持ちを切り替えて、12月17日にエントリーしている加古川マラソン（フル）では歩かず完走とPBの更新を目指します。


Posted at 2023/11/30 14:19:23 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年10月31日 イイね！

10月の走行距離

10月最終日なので、恒例？の今月の走行距離
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TCR ADVANCED PRO1 DISC で1回　約30.8km　獲得標高163m
ローラー台　1回 10km

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11月23日の福知山マラソンに向けランニング中心で、ロードバイクは実走1回ローラー1回のみ。ロードバイク始めて以来一番走行回数、距離共に少ない月となった。

Posted at 2023/10/31 14:15:43 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年09月30日 イイね！

9月の走行距離

9月最終日なので、恒例？の今月の走行距離
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TCR ADVANCED ２　で　1回　約33.1㎞　獲得標高398m

TCR ADVANCED PRO 1 DISC　で　4回　約245.5㎞　獲得標高　2,201m

ローラー台　2回　30.8㎞

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今年は10月開催の神河ヒルクライム大会にはエントリーしなかったので、11月のマラソンに向けランニングの距離を伸ばしたかったが、残暑厳しく思ったほどには走れなかった・・・



Posted at 2023/09/30 21:05:34 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
 
 

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