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かきちゃんのブログ一覧

2023年08月31日 イイね！

8月の走行距離

８月最終日なので、恒例？の今月の走行距離alt

TCR ADVANCED ２　で　3回　約127.9㎞　獲得標高1,022m

TCR ADVANCED PRO 1 DISC　で　2回　約169.5㎞　獲得標高　1,689m

ローラー台　1回　10.1㎞

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今月は暑さに負けてライド回数、距離共に少な目・・・
ランニングも5㎞位までは勢いで何とかなるものの、それ以上の距離になると暑さが辛いので無理しない程度のペースで、その分回数は多めに。

そして27日には10㎞のマラソン大会に参加。結果は？
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ということで60歳以上のカテゴリーで1位でした(^_^)v
朝7時スタートでもけっこう暑かったこともあり、タイムはそれ程でも無いけど・・・

今月はロードバイク用、ランニング用それぞれのシューズを購入。
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どちらも元値から結構割引されていたので(^_^;)




Posted at 2023/08/31 14:53:28 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年07月31日 イイね！

7月の走行距離

7月最終日なので、恒例？の今月の走行距離
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TCR ADVANCED　PRO 1 DISCで6回　492.3㎞　獲得標高4,791m
ローラー台　1回　10.2㎞

暑い中のんびり走るには２８CのチューブレスにDi2とDISCブレーキの組み合わせが快適なので、今月の実走はすべてTCR ADVANCED　PRO 1 DISCでした。

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ランニングも暑さには勝てず1回の距離は少な目だったけど、昨年7月と同じ回数でほぼ同じ距離を走っていた。昨年は104.8㎞で10時間10分だったのでペースは30秒/km以上と思っていたよりアップしていた。


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↑エントリー費も上がっているので今年はエントリー止めておこうかなぁ？

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↑こちらはエントリー済！目標はサブ3.5（3時間半切り）








 


Posted at 2023/07/31 13:44:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年06月30日 イイね！

6月の走行距離

今日で6月も終わり。ということで・・・
月末恒例今月の走行距離
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TCR ADVANCED ２　で　1回　43.5㎞　獲得標高588m

TCR ADVANCED PRO 1 DISC　で5回　210.1㎞　　獲得標高2,111m

ローラー台　4回　63.8㎞

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今月25日(日）には、昨年も参加した若狭路レインボーヒルクライム大会に参加。　

結果は年代別で6位/29人でしたが、残念なのは昨年よりタイムが悪かったこと
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2位の方がYouTubeに動画をUPされていました。
↑左側の青いウェアが自分です。








Posted at 2023/06/30 16:02:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年05月31日 イイね！

月末恒例？今月の走行距離

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TCR ADVANCED ２　で3回　119.8㎞　獲得標高1,219m

TCR ADVANCED PRO 1 DISC　で3回　262.8㎞　　獲得標高2,463m

ローラー台　4回　69.2㎞

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2022年4月～2023年3月に行われたフルマラソン72大会のデータを元にした全日本マラソンランキングというのが発表された。
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60歳は4,172人が完走した中で、自分は414位のタイム。
上位10％以内なので、初フルとしては上出来？

全年齢での順位は出ていないけど
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3時間45分で上位20.5％以内なので、全年齢でみてもなかなか良いんじゃないかな？
2023～2024年シーズンにはサブ3.5（3時間半以内）達成したいなぁ！






Posted at 2023/05/31 15:22:14 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年04月30日 イイね！

月末恒例？今月の走行距離

ゴールデンウィーク最中ですが、月末ということで・・・
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TCR ADVANCED 2で　2回　　97.0㎞　　獲得標高1,254m
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TCR ADVANCED　PRO 1 DISC　　で1回　　112.6㎞　　獲得標高1,711m
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ローラー台　　10回　175.3㎞

今月はギックリ腰になり、実走控え目、ランニングも控え目だった
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ランニング6回の内2回（約15㎞　獲得標高955m）はトレイルランニングなので、歩きも含んでの距離。トレイルのアップダウンはけっこうしんどいけど景色の良さとか、ロードとは違った良さもある。

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Posted at 2023/04/30 18:43:12 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
 
 

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